挣不脱的细链
Seligman以狗为实验对象，发现了习得性无助这个原理。具体的做法是，一组狗遭到电击可以借助触动脖套而停止电击并逃脱，另一组无论狗怎么努力都无法摆脱电击。后者再遭遇电击时只是做很少次数的尝试，然后就进入无所作为的煎熬中。
转移到人，长时间处于无助状态，可能会养成习得性无助。
这是一种控制力缺失，如果个体把它归因于：1、永久性而不是暂时性的；2、内在的人格因素而不是外在的环境因素；3、渗透到他生活的许多方面。
在这种归因下，人就很容易变得抑郁。
现实中，还真有这样的人。
问题是，人就不能遇到成功的事情吗？一旦遇到不就形成积极的态度了吗？
教育的价值就在这里，不时的发现孩子的优势，不时的创造孩子的成功，赶走部分孩子的习得性无助，哪怕是生理性的。当孩子体验到很多成功的时候，就会升起一些自信，当一个人对未来有希望的时候，就会变得幸福，也就会成为更有价值的人。
（《改变心理学的40项研究》阅读笔记之三十一）
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