玉竹茄子煲

【原料】玉竹50克,茄子300克.猪瘦肉100克,香油、清汤、黄酒、精盐、味精、蒜泥、葱白各适量。

【做法】①玉竹沸煮两次,取浓汁100毫升。②茄子洗净,切成方块状,放清水中浸10分钟许,在沸水锅内煮至软状,再入油锅爆炒几遍。③用砂锅置武火上,放入茄子、猪瘦肉(剁成蒜泥及清汤,煮沸浓汁时,倒入药汁、加上精白,文火煲至香熟即可。

【功效】本膳香软清淡,具有滋阴解表,清热润肠的作用。适宜于高血压的阴虚患者兼外感或便秘。玉竹又名葳蕤,含有维生素A、烟酸、糖类(葡萄糖、果糖、阿拉伯糖)、强心甙、黏液质等.质柔而软,平性不腻,有养阴润燥,生津止渴的作用。茄子有白茄、紫茄、墨茄三种,味甘,性微寒、含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素B,其维生素B含丰富的钙,能降低人体毛细血管脆性和渗透性,增加毛细血管与人体细胞间的粘合力及修复能力,从而起到防止血管破裂出血作用。

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