1、你接触的人多了就会明白：那些脸色憔悴、精力衰退、心神萎靡的人，多半不是身体问题，而是心事积攒得太多，将自己消耗殆尽，他们心里装着难以释怀的过往、目光纠缠于遥不可及的未来、心里装载着他人过多的期许，人这一辈子，最大的消耗从来不是身体的奔波劳累，而是执念太深、放不下过往、看不透人心。清空心底的杂念与内耗，没人能轻易消耗你的心神，除非你自己选择放任自流。
2、亲人是我们最大的财富也是此生最大的牵绊。对待亲人，无愧于天地伦常，无愧于己，尽心尽力是最清醒的做法，每个人都有自己的因果，自然有其独有的命运，亲人也是如此。先活好自己，找到自己的使命，才能让自己成为一束有温度的光……
3、中医常说，人的心脉若是受了损，别急着挣扎，别忙着执念，要一步步慢慢来：先把自己当成一株植物，好好喝水，按时吃饭，晒够太阳，踏实睡觉，先稳住生命最本真的气息；再把自己当成一只自在的动物，慢慢散步，随意遛弯，抬头看天边风景，让身体先舒展，让心绪先平复；最后，再堂堂正正做回人，正视自己的欲望，放下不该有的执着，坦然接受人生的聚散离合。
4、任何一段感情，都只是人生旅程里的一段同行，有人陪你走一程，就会有人提前转身离开，从来没有什么天长地久，也没有什么非谁不可。别把某个人，某段情，当成人生的主线。我们的人生，该有更重要的事去经营：是不离不弃的家人，是真心相待的朋友，是能让自己发光的事业，是能取悦自己的兴趣爱好，是所有我们愿意投入热情、能给自己带来底气和快乐的事物。
5、弘一法师：“欺骗过你的人，会替你生病；算计过你的人，会替你受苦，不还你钱的人，会替你挡灾，伤害过你的人，会替你消孽。谁对不起你，谁欺骗了你，谁伤害了你，其实不用着手报复；你所受的所有委屈，伤心和痛苦，上天会在另一个时间阶段，十倍百倍的补偿给你，这就是因果。”这世上所有的相遇，都是久别重逢；所有的得失，都是因果循环。你受的每一次委屈，都在为你积攒福气；你吃的每一次亏，都在为你铺平前路。所以，别急，那些欠你的人，天在替你收账；那些伤你的人，地在替你惩罚。你只需要：好好活着，静待花开。
龙猫有鱼：真正困住一个人的，从来不是命运，而是你对这个世界的执念。
