一天什么时间做什么事？分享给自律的你

7:00 起床

7:20-8:00 吃早饭

8:30-9:00 避免剧烈运动

9:00-10:00 做困难型工作

10:00 让眼睛休息一会儿

11:00 吃点水果

12:00-12:30 吃午餐

13:00-14:00 午睡

14:00-16:00 做创意性工作

16:00 喝杯酸奶

16:10-19:00 做细致性工作

19:00 最佳运动时间

20:00 看书或者看电视

22:00 洗个热水澡

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