《食品与健康》分享 3

          分享 春天里的“绿芽”――香椿

    春天是万物复苏的季节,从“春打六九头”开始,嫩芽偷偷的从土里钻出来,花蕊舒地从枝头冒出来。到了惊蛰,蛰伏了一冬天的小动物也开始缓过神来。到了四月,过了清明谷雨,看!满世界都是绿的,田埂间,坝头里郁郁葱葱,生机盎然。人们说笑忙碌,把满满的一整年的希望都播撒在这无垠的绿色里,就连臂弯里的菜篮里也丰富了各种新鲜的绿,它让人们品尝到了春天里丰盛的不一样绿色蔬菜。

图片发自简书App

    绿色蔬菜不但营养丰富,对人体有益而且富含人体所需的维生素,矿物质、膳食纤维和植物化学物质。同时绿色蔬菜的花、叶、茎还含丰富的维生素A、C和胡萝卜素等,都是人体必须的物质。

图片发自简书App

    香椿――野地里最不好找,菜市场确最多间的野菜。民俗说,“雨前椿芽嫩如丝,雨后春芽生木质”就是指吃香椿芽的季节一定在春雨前。

    香椿被成为是“长在树上的青菜”,曾被列为“小八珍”之一。它富含香椿素开胃健脾,增加食欲。但是香椿芽里含有较高亚硝酸盐,在烹饪前一定要用开水炒一下,吃起来既健康又释放了有害物质还达到了软化血管细胞壁的目的。可谓一举多得!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 如果需要原文档(因文体限制,部分表格无法呈现)请联系QQ1769090563 本文由中医仲景协会整理收集 《内经选...
    陶墨阅读 35,253评论 0 33
  • 苟活的自白: 苟活,是一块平地 我正踩着并且相信 一直都能踩得稳稳的平地 远方,是万丈深渊 我已看见的却又看不见底...
    太湖小荷阅读 1,234评论 0 0
  • 0x00前言 在生活中有很多需要重复性操作的示例:播放器的单曲循环,用于方便我们不断的只听一首歌曲。 我...
    Denny2015阅读 2,726评论 0 0
  • 1 被一个人流放 前往无人城邦 粉碎了珍珠船桨 抛弃了玛瑙行囊 我陷入孤独汪洋 麻醉是一种犒赏 苦涩在舌尖抛锚 眼...
    徐咖啡阅读 1,436评论 1 3

友情链接更多精彩内容