提炼是把信息整理形成更高级概念，方便使用。

提炼的过程首先要专注于当前信息，其次要不断练习以熟悉信息片段，再次还要和已有知识发生链接，最后还要有关注上下文信息。

以学踢足球为例，首先要专注于练习的动作要领，其次要练习分解动作知道每个部分都不用思考，再次要和学过的动作组合运用，最后还要了解此动作在所有足球动作中所处位置和关系。

以学编程语言的一个特性为例，首先要专注于此特性的要点，其次要写几段代码进行练习，再次要把这个特性与其他语言类似之处做对比，最后要了解这个特性在该语言中的定位，在开发中的运用。