20210121 周四
*近来，我突然发觉，我好像越来越敢于真实了。敢于对别人表达自己真实的感受了，敢于面对真实的自己了，敢于去看及接受事情的真相，和面对别人对我真实的反馈了…
在发觉自己不知不觉开始及愿意主动真实的过程中，我也感受到自己内心有了一定的稳定性及力量了。
这个发现，让我对自己，有了更多的自我确定及认可。
我有点体会到了老师所说的：当我们能真正的多一分对自己的认可，可能，就会少一分对外的索求。
*之前，我会因为不好意思，顾及面子，怕被别人评判，或是维系自己的某种人设…而掩饰自己对人对事的某些感受。尤其是不敢和当事人表达我真实的想法，感受，情绪，需求等等。有的时候，我也不敢或是不愿去面对真实的自己，事情的真相，以及别人对我真实的反馈，因为会对自己有诸多的评判，而去忽略或是逃避这些。
可是，我却发现，越是不敢真实，越是心口不一，我越是难受，纠结，内耗…其实，带给别人的感受也不好。（因为，真实的内容，总归是遮掩不住的，总归会流露呈现出来的。）
当然，就如老师说的，真实，并不是只顾自己的任性，不是让自己肆意表达或妄为。在真实表达及面对的过程中，不伤害别人，不伤害自己，才是前提。这点，我还得慢慢摸索及体会。
*上周，透过和一位老师的互动，我看到了，我对自己，对孩子，对很多人和事并没有真正的从心底接纳和允许我/他当时当下的状态。
我体会到，很多时候，我认为我或者孩子或者别人应该可以怎样了，应该如何如何了，应该能够去做或是能做到什么什么了…
我光想拉着拽着，想让自己或别人，去做“正确的”“更好的”，去“变的更好”…
但，我却忽略了，可能我或别人还没有做好准备，可能还缺乏力量不敢突破，可能并不想……
很多时候，“想让…更好”的期待，不仅没有成为动力，反倒让人感到压力，变成了阻力。
通过这感受，我也在问自己，
即便是真的对的好的该做的…若是我或别人没有做不去做，那我/他就不对不好么？
每个人，当时当下的状态，行进的节奏，想或不想去做的，难道有统一的好坏标准或所谓合适不合适的界定么？
老师说的一句话，让我很触动：相信每个人，当时当下，都已在美好中！
也许，关系互动之间（包括自己对自己），让人感到舒服的，真正能起到有效帮助的，不是要求，不是期待，而是接纳Ta，感动Ta，并以自身行动或状态带动Ta。
*在书上看到一段话：
不敢做，就在不敢中酝酿勇气；没有准备好，就继续准备；不想做，那就不做或是以后再做，或是做些别的自己想做的；…无论哪种状态，都不是问题，都是可以的。
*今日练习：不断的提醒自己：尊重及接纳真实的现状，并相信，每个人或事情的发展，在每个当时当下，都已在美好中！
