今天一天，精彩不断，好课连台，受益匪浅。

      晚上，CCtalk校园版，吴虹校长在正式上课之前，给我们带来了新的理论：“U型理论”，新的说法：“两点之间直线不可达”  ，她告诉我们，无论是做什么，下潜很重要，上浮也很重要。接着她隆重的介绍了韦志中老师：心灵成长导师、心理学家、韦志中心理网校校长。吴校长还回忆了他们二人的相识十年的变化和感受，令人禁不住感叹：优秀的人总是与优秀的人链接，从而达到各自的目标。我是第二次听韦志中老师的课了，老师分享的主题是“如何面对疫情之后的心理升级”，感觉很亲切！第一次是在大年初二，听了韦老师的“在家安心过大年”的心理课。

      韦老师说，没有疫情，人们也会焦虑，但疫情后时代的人们的心理特征会发生变化，主要有三个方面：

      第一个方面，就是人们的心理更敏感。疫情来的时候对我们产生了巨大的冲击，不确定，我们就想尽快的确定，在这个过程中心里边就变得特别的敏感。

      第二方面：人们会更多的反思和总结，过去我们很在意的一些东西，会被重新排列，从而建造新的价值体系。

      这一次疫情让我们看见原来和那些人在一起喝喝酒吹吹牛，那些人也许不是我们最重要的人，而那些事情也许不是最重要的，可能要重新排列的，那么在这种重新排列的过程当中就构建了新的价值体系，每个人都有自己的价值体系。

      第三方面：人们对于外部的历史事实的自已程度会减少，对于内在的心理事实会更看重。韦老师给我们讲解的时候，都是列举了详细的多案例，像经典的放羊娃的故事，韦老师把这个故事里折射出了的问题进行了深剖，让我们在事实中明白。

      我是一个特别敏感的人，我觉得我也是个焦虑的人，敏感来自多愁善感，来自足够的自卑，我为自己的不够优秀而焦虑，疫情期的工作量也很重，每天有直播课的准备和授课，每天督促学生的各种打卡，每天关注两个孩子的班级微信群、钉钉群、小组群，当然，还有我自己的读书、写作、听课，还有少不了的家庭琐事，但听了韦老师的分享，我懂得了焦虑和对抗焦虑的关系，非常认可老师说的讲到焦虑“三受”说法：与其难受，不如接受，坦然面对，这也是一种享受。

      我还特别欣赏韦老师的这两段话：

      1.一个人真正的自由和强大是什么？就是他面对眼前的困难依然还在继续坚持，所以我们说勇气是什么东西呢？勇气不是勇敢的人并不是不怕，很多人说爱他勇敢他不怕，勇敢的人也是怕，但是他依然向前，对，这个是勇敢，所以我们说一个人真正的强大，并不是他外边所有的危险都解除了，一个人心理的强大并不是外部的所有危险都解除了，他才感觉到安全了，而是外部的危险并没有解除，但他依然可以睡觉，可以坦然，这叫安全。

      2.我特别想说，迎接未来，拥抱未来，走在心灵成长的道路上，追求有意义的人生可能是我们接下来主要的，那么我在这里再次提醒所有的我们N师学院的精英老师们，大家在未来2020年多关注新闻，多关注自我，多关注我们身边的人的心理体验和感受，一切为体验为主，不再高高在上，不再不平等，不再不尊重，不再用方法，不再用套路，当我们真的能做到这一点的时候，也许我们自己就把自己解放了。

      我豁然开朗，顿时如释重负，生活本就如此，我伸开双臂拥抱它，我笑脸相迎它，我满含热泪对待它，它也必以此相报。我放下焦虑，接纳自己，生活也必以此相报。

      抢麦环节激动人心，肖丽好老师，我很喜欢她，坦诚的自我表达，叙述了自己的梦境，得到了老师的解答，她就像一朵向阳花，无惧风雨，努力绽放。优秀的邓老师提出的问题，也是我的自卑感的来源之一，虽然当时的师范生都是每个乡镇的前几名，虽然后来我也取得了本科文凭，但时过境迁，我依然会时时把思绪拉回到当时的选择点，如果再回到从前，我会怎么选？韦老师用发动机巧妙的进行了解答，也使我释怀！

      访谈课结束了，在《走着走着花就开了》的歌声中，我理解了吴校长把韦老师的课放在第一课的良苦用心，打开了心扉，放下了焦虑，接纳了自己，才会有诗和远方，才会有更美好的未来！

      扫了一下韦老师的二维码，看到了韦老师的满屏的著作，就可以想象到韦老师背后付出的努力和汗水。因为有问题想咨询，就抱着试试看的态度，咨询了我班一个孩子的问题，没想到韦老师很快就回复了，并进行指导，真是越优秀的人越谦卑，越没有所谓的架势，越平易近人！

        课已经结束了，深思还在继续！

          悠于不语斋

        2020年4月11日