对“热战型”夫妇的辅导

对“热战型”夫妇的辅导

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热战型夫妇一般最引起关注,因为他们经常以争吵、激辩来处理冲突。面对这类型态的夫妇,很多辅导员都感到困难,因为他们惯于彼此指控,各说对方的不是,却难于承认责任;纵然是自己愤怒,也会认为是由对方引发的,是对方令自己失控。


据观察,热战型夫妇是十分难缠的类型,周遭的人不住听他们申诉痛苦、宣称离婚,但往往他们申诉过后,会有一段平静期;在大家以为有盼望的时候,新一轮的冲突又再爆发。如是者激战、平静循环不断,令周遭的人,甚至是夫妇二人都疲累不已。

关系特征:

在细心聆听他们互动的特征时,我们会有下列发现:

1. 较难接受别人与自己的期望不同

举例说,丈夫兴高采烈邀请妻子外出吃饭,妻子却拒绝了,丈夫像被淋了一盆冷水,情绪突然由友善的邀请变为恶意的攻击,怒火在一瞬间冒升,而妻子若按捺不住,报以还击,往往会变成悲剧收场,破坏了好的开始。

2. 依赖别人的认同

心理学认为,一个成熟的人可以分辨自己的感受与别人的感受不同。我喜欢吃鱼,但你讨厌吃鱼,这表示二人有不同的经验,你与我的不同,对我没有造成困扰。但对于热战型的夫妇来说,别人的否定就像否定自己―样,例如你讨厌吃鱼,似乎表示你认为我吃鱼没有品味,否定了我的经验。又例如你拒绝我对你的邀请,就像是你不接纳我,害我难过。过分依赖别人的认同,于是难于接纳别人否定自己的意见,在内心深处产生了伤害,但当事人不敢触及这份伤害,而是以怒气保护自己,以攻击来为自己讨回公道。

3. 不能接纳自己不完善的地方

热战型的夫妇一般较难接纳自己不完善的地方,对人对己要求甚高,一旦听见配偶批评自己时,情绪上难以接受,就报以愤怒的反应,哪管是一些微小的批评,例如今天做的菜难吃,衣服颜色不好等等,都会感到愤怒,认为对方不欣赏自己的贡献。

4. 认为受制于对方的言行

他们大都认为自己的反应是对方的行为造成的,例如因为对方说话语气重,因为对方不领情,因为对方……彼此都觉得只要对方改变,冲突就可以化解。这想法意味着当事人不用为自己的情绪负上责任,也不能为自己的情绪做什么,对方不肯改变时,对夫妇间终日的争执只感到无奈。

5. 认为自己付出了很多

其实很多热战型夫妇都愿意为关系努力。细听之下,男的愿意为妻子做家务,周日安排活动,女的不断接受辅导,希望更了解彼此的关系,更懂得与丈夫相处。但有趣的是,双方都觉得自己做了很多,对方不懂得欣赏,在感觉委屈的情况下,若碰上生活偶发的不如意事件,便很容易爆发强烈的冲突。

6. 以激烈的冲突来联系

这类型夫妇不善于表达内心脆弱的感受,他们深入地接触的时候,就是激战的时候,有时在激战过后,是一段甜蜜期。纵然他们不断宣称离婚,甚至短暂分离,但实际上,他们谁也不可以缺了谁,关系十分持久。

7. 以负面的角度猜度对方的动机

若我们细心观察,不难发现这类热战型夫妇在压力下,经常以负面的角度猜度对方的动机。例如对方心情欠佳而沉默不言时,另一方便认为他想用难看的面色令自己难受。基于这些负面的假设,言语常带着怒火和挑衅,对方观类似的理解阅读所收到的信息,如是者,彼此面到被误解,沟通的结果似乎是愈弄愈糟,双方都不是在聆听、厘清事实,而是认为对方故意攻击,因此要跟他算账,但对方又硬是不肯承认,于是冲突便很快升级了。

8. 双方都觉得被误解,尊严受损

热战的催化剂,是双方都用了很多判断的字眼,例如你太自私、你太不负责任等等,这些判断含攻击力,容易伤及彼此的自尊,双方都觉得被误解和被伤害。由于彼此都沈溺在自己的伤害中,很难看见自己也是攻击的一方,在内心深处,总觉得自己在自辩,说事实而已。

除了上述的关系特征外,还有—些环境因素,加剧了夫妇的热战:

1. 生活压力大,彼此身心疲累

今天的生活,面对巨大的生活压力,工时长,责任多,休息少,很多夫妇都要共同外出工作,回家已疲累不堪,再加上子女学业的要求,更是百上加斤。纵使一个很有修养的人,也难免脾气暴躁,要是双方都遇上困难,就不知哪一方可以迁就和让步。

2. 时间限制了沟通、后和的机会

日常生活的冲突在所难免,在充足的时间下,夫妇可以借着沟通化解误会,但在有限的时间里,误会无法化解,于是积存下去,在一些条件诱发下便爆发出来。另外,在巨大的压力下,彼此都很难容纳对方犯错,纵使生活上一些微小的错误,也可以触发一场你死我活的离婚骂战。其实很多热战型夫妇本来就要求高些,情绪紧张些,要与一个在自己眼中经常犯错的配偶相处,实在难以容忍。

3. 长久愤怒未能饶恕,易生报后的怒气

长久累积的愤怒,若未能以饶恕化解,很容易产生报复的怒气(Retaliatory Anger),由于对方曾做出伤害自己的行为,内心未能平服,可能会刻意攻击,例如贬低对方、刻意沉默、情绪操控等。在内心深处,这些恶性攻击是盼望对方承认他们所犯的错误,还给自己一个公道。但恶意攻击同样伤害了对方,引发对方报复的愤怒,这样只有恶性循环,纠缠不消。

介入要点:====>>>

了解过热战型夫妇的特征后,从辅导的角度,可以有以下介入的方法:

1.评估关系状态

首先必须评估夫妇关系的状态,他们能否一起讨论?评估的范围包括:

a. 他们彼此的怒气是否到了不能自控的地步?若有第三者在场时,可否作建设性的讨论?

b. 他们寻求辅导的目的,是为了证实对方的错,还是要改善彼此的关系?他们对彼此的爱意、善意在哪里?

c. 他们有没有共同关注的课题(例如孩子)?为了孩子,他们愿意让步吗?

d. 他们之间有没有暴力发生?在辅导室倾谈完毕,他们回家后会否用暴力伤害对方?

2.面见方式及保密原则

评估后,若双方都想改善关系,接受婚姻辅导,便要决定暂时采用单独面见还是共同面见的方式。单独面见的目的是借辅导疏导当事人的怒气,甚至帮助当事人重觅对配偶的正面情感,但在安排单独面见的时候,需要得到双方同意他们不会透过辅导员探听对方的私隐。当然他们可以直接沟通,但不可要求辅导员透露单独面谈时的内容,除非是涉及对婚姻忠诚、人身安全等问题,不然的话,他们要尊重辅导保密的原则。

另外,单独面见的目的是为共同面见作准备,单独面见一段时间,便需要加插共同面见的节数。背后的理念是夫妇始终需要直接沟通,只是在关系太紧张时,才以单独面见缓冲。

3. 顾及拒绝辅导的一方

若只有一方寻求协助,另一方拒绝接受辅导,有时可借单独面见的方式辅导,希望借一方的成长带动另一方的转变,这种做法,需要辅导员不时用两副眼镜来理解夫妇的状况,一副眼镜用来明白当事人的心声、感受,另一副眼镜用来解读缺席一方的心情,谅解那一方的处境。辅导员要明白另一方拒绝接受辅导的原因,可能包括:

a. 由于太愤怒,拒绝与配偶合作;若当事人能表达一些善意,给予配偶一些空间,可能在怒气过后,另一方会愿意找个中间人调停夫妻间的争执。

b. 对第三者有介心,不想家丑外传;不信任外人,逃避别人目光,这是最困难的处境。虽然如此,辅导员也要谅解另一方面对的心理压力,同时带动当事人谅解及尊重配偶的处境。

c. 怕辅导员不够中立,偏帮寻求辅导的配偶。辅导员可当试直接接触另一方,表达愿意以开放的心谅解,或者以书信代言,试代入拒绝辅导一方的想法,让这一方对辅导员产生信心。不过在直接与另一方接触前,必须经当事人同意,亦要询问当事人另一方可能出现的反应,然后作出适当的安排。

4. 面见须知

辅导这类热战型的夫妇要花上很多心力,因为他们喜欢把辅导员拉在自己的阵线上,期望多一句公道说话,抚平自己内心的委屈,因此不论是单独见面也好,共同见面也好,都要留意以下数点:

a. 避免用判断性的字眼,而用描绘或感受的字眼道出当事人内心的需要。例如当事人讨厌丈夫回家后拉长嘴脸,要全家人看他的脸色,当事人问辅导员丈夫是否太自私,辅导员可以回应说:“你看见丈夫拉长嘴脸时,你感到愤怒;是否希望他主动关心一下你的情况?”这句说话前部分是感受,后部分道出当事人的需要,感受较容易分辨出来,但要了解当事人的需要,则视乎当事人具体的处境,若未能根据当事人的描述而知道她的需要,也可以直接问在她愤怒背后,希望丈夫有什么反应?这反应的背后又反映她有什么需要?

b.对一些热战型的夫妇来说,最困难是明白自己的内心、究竟我有什么感受?有什么需要?对方令我感到愤怒的行为对我有什么意义?……他们甚少接触自己内心的处境,焦点往往放在配偶的一言一行上,以应然的态度判断对方的是与非。因此辅导这些夫妇要帮助他们察看自己的内心,除了愤怒之外,还有什么思想、感受和需要。

c.双方都需要辅导员给予足够的空间倾诉委屈,辅导员在事理上避免作出判断,但可在感受的层次给予认同。例如说:你觉得做了很多事情而不被认同,有时真的感到很难堪;又或是“你觉得在丈夫心目中的位置不重要,因此很伤心。”

d.在聆听彼此的故事时,让他们感受辅导员是明白他们的,从而减低他们申诉的需要。另外,有些夫妇需要辅导员规定发言的空间,遨请他们在对方表达时不插嘴,而双方会各有空间表达自己的心声。否则你一言我一语,争论不休,失去在辅导室面谈的意义。

e.可以的话,指出双方在思想上的谬误,例如,什么原因令他们未经对方澄清,便假设对方动机不良?什么原因令自己没法接受对方一时错失,而一口咬定对方是个自私的人?什么原因令他们难于接受对方所表达的好意?

f.双方有没有一些历史心结还没疏解,以致今天在一些看似微小的事情上争论不休。有时辅导员要明白一些难于理解的争论背后,有什么还没解开的心结。例如,配偶曾发生婚外情,现在对配偶的一言一行完全失去信心;又或在最需要另一半的时候,对方竟以一些自私的原因出资了配偶,今日纵然再表达好意,也难以弥补当日的创伤。若有过去的伤痕,便要面对甚或以饶恕来化解。

g.还有的是原生家庭的创伤,纵然不是由配偶造成,也会背负着阴影,辅导员可以引导当事人明白过去在原生家庭所经历的伤害,不一定会在今天重现。例如配偶忘记自己的生日,不是故意要自己难受,不要以之等同于当日父母刻意忘记自己的生日,令自己难堪。

h.在安全的气氛下,可由表象的争论渐渐进入当事人内心深处,了解当中的思想、感受和需要,更重要的,是找出一些连当事人也不能接纳自己的地方。例如当事人接纳不了自己做事有瑕疵,因此也不能接纳配偶的批评。当事人不能接纳自己,遇上配偶无意触及这些脆弱的地方,便不由自主地反击。若彼此以诚实的态度来面对自己的阴暗处,除了可以更接纳自己外,还可让配偶认识一个放下盔甲的人,彼此心灵可以赤露地相遇,不再需要借用指控的言语与对方联系,而改用真诚、直接的对话。

i.若需要的话,彼此向对方真诚道歉。热战型夫妇很容易因冲动做出伤害对方的行为;然而一个人有多少苦衷,仍需为自己的行为负上责任当看见自己的行为造成别人的伤害时,不作辩解,真诚道歉,是成长重要的功课。

辅导员引导热战型的夫妇看见自己伤害配偶的行为,衷心致歉;这样做,一方面是认同对方的感受,化解对方的怒气,另方面是诚实面对自己,做个负责任的人。

以上的辅导历程很漫长,有时夫妇经历一个又一个循环,才渐渐放下热战式的沟通,而辅导员可以根据蛛丝马迹来帮助夫妇察看每一次的进步和改变。夫妇可能会因为自己不断跌倒,而觉得愧对辅导员,故此辅导员先要接纳他们的困难,他们才会敢于表达自己的不足,同时亦要让他们知道,自己的努力会带来成果,付出并非枉然。

这类型夫妇另一个普遍的特征是间断式的求助,意即夫妇冲突很严重时,会需要辅导员介入,一轮冲突后回复平静,就不再需要协助;到新一轮冲突发生时,辅导员才可以再次介入。辅导员就是在一个接一个的循环中协助他们明白自己,并谅解配偶,接纳配偶与自己不同,从而帮助他们的关系慢慢地真正亲密起来。




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