【0721今日话题】

“不去做，然并卵。”这句话你是怎么理解的？近期你通过『行动』都产生了哪些好的『改变』呢？

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只有想法而不去实施，其实没有任何作用！

    一面想，一面做。做，要靠想来指导；想，要靠做来证明。想和做是紧密地联结在一起的。
——《想和做》

近期只有坚持锻炼带来的身体素质的改变，自从坚持上下班步行到现在两个多月时间，一直没有间断过，体重虽然只减了五公斤，但是整体身体素质有了很大的提升。

我原来80公斤，整天感觉没有精神，稍微爬个楼梯就会呼哧带喘感觉整个人都不好了！每天上班只要不干活的时候就会觉得萎靡不振，老想睡觉。稍微有点剧烈运动全身会大量出汗，同样的工作，别人还没怎么样呢，我脑门上早就豆大的汗珠子在吧嗒了！

现在每天中午在三十九度的高温下步行二十分钟，我都不会大量出汗，爬个八九层的楼梯稍微一两个深呼吸就能稳定状态。白天上班精神头也足了，现在早上五点多起床、晚上十一点睡，上班时间从未打过瞌睡！