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知乎上有一个问题：什么能力很重要，但大多数人没有？这是一个好问题，在浏览完这个问题下面的所有答案我发现大家说的都很好
“自我认知能力”，“情绪管理能力”，“复盘能力”……
但在我看来大多数人没有却很重要的能力不是这些更加高大一点的能力，而是更基础的能力——取悦自己的能力
01
和浏览这个问题的人一样，我曾经是一个非常渴望快速成长的人。浏览这个问题的同时我还浏览了：
“超强的学习能力是怎样养成的？”
“如何变得自律？”
“如何成为一个很优秀的人？”
......
我把这些问题下的优质答案认真浏览，认真归纳总结。甚至打印下来贴在书桌前，我所以为的成长的确应然而生，我进步了。
许久未见的老同学会说：“我觉得你整个人的气质变好了很多哦。”一起工作的学姐会说：“学弟我觉得你越来越成熟了，思路清晰了很多。”喜欢的女孩子也会说：“和你在一起好舒服啊。”
这些褒奖作为一种直观反馈的告诉我：我的确成长了
或者用一种更加具象的话来描述那就是我在朝着优秀的方向移动，但是渐渐地我愈发地感受到一种空虚。一种就像是站在没有地基的大厦上忽忽欲坠的空虚。更为具体的表述这样的感觉就是突然发现自己和大多数人一样缺乏一种最为基础的心理情绪建构。
行至万里回首来时道路，突然发现自己和大多数人一样缺乏着最基础的能力——取悦自己的能力。
02
我有一个好朋友，我叫他橙子。橙子是一个不折不扣的学霸，现在就读于top2某院。橙子高中时期非常的努力
就是你能想到的应试教育下的努力，比如橙子不是在来教室的路上就是在去老师办公室的路上。
比如橙子抓紧每分每秒，丝毫不浪费
又比如橙子吃饭的时间会精确到七分钟
但是很奇怪每天晚自习前的十分钟
橙子都会拿出一瓶橙汁
看着同学们低头刷题，不慌不忙，悠然自得的喝完一瓶橙汁
每天，高三的每天
高考倒数三天
学校允许我们在学校自习
教室里零零散散的来了几个同学
我和橙子一言不发的整理着东西
晚自习前十分钟
橙子又拿出了一瓶橙汁
“橙子，你那么珍惜时间，为啥每天雷打不动的浪费时间喝橙汁？”
橙子喝了一大口橙汁转过来看着我
“至少你可以喝快点，这样还能刷篇短文改错。”
橙子笑了，一大口橙汁喷了出来。
这是一个梗，作为英语140+的dalao橙子每次都会在短文改错了失去很多分
橙子接过我递来的纸巾擦着嘴认真的看着我说 “我在哄自己开心啊，毕业快乐兄弟。”
后来我仔细观察了身边优秀的人，发现他们都拥有着这样哄自己的开心的能力。
被保送的竞赛大佬每周1.3.5都会喝一罐可乐，郑重其事地将日期和心情用马克笔写在罐子上收集起来；钢琴十级的大佬每周会和好朋友通宵打游戏；复读一年圆梦复旦的小姜同学会藏在被子里看足球纪录片……
屏幕前的小伙伴 你知道怎么哄自己开心吗？ 你只有五秒钟的时间回答 5.4.3.2.1 时间到 。
如果你很快的想到了哄自己开心的方法 那么你已经拥有了一部分取悦自己的能力 但是我需要你认真想想这种哄自己开心的途径是否是健康的，可持续的，有意义的 有人通过暴饮暴食来哄自己开心 有人通过熬夜来哄自己开开心 这种途径对自己身体并不好 。
如果你没有想到哄自己开心的方法 那么……摸摸头。
然后接着看下去。
03
取悦自己的能力本质上是心智成熟的表现。
不可置疑，大多数人过的并不是那么开心，因为大多数人面临着压力和未知。在这种情况下就更需要我们拥有一种取悦自己的能力，自己给自己创造一种浪漫。生活到一定阶段会一个各种充满关切的方式告诉你一个许多人相知恨晚的事情——让自己快乐才有意义。 你要尽早的明白一件事情那就是你所做的一切事情都是在向着取悦自己的方向努力着。
但是在让自己快乐之前我们不得不去经历一些不太快乐的时光，如果这些不太快乐的时光最终是通往让你快乐的目的地的话那么就去做。我知道考研早晨五点钟起床去占座背书很累，这个过程很枯燥，甚至痛苦。但是这个枯燥，甚至痛苦的过程最终指向一个目的——上岸。上岸就意味着你将有更多的机会去体验一些事情，你将会有更大的机率找到自己所热爱的东西，你将有更大的机会寻找到你所热爱的生活与未来。 这不是鸡汤，相反我很讨厌鸡汤。
这些话的意义是相比起简单的取悦自己，我更向往，更肯定一种翻山越岭取悦自己的能力。 取悦自己很简单，可能是一杯肥宅快乐水（我真的太爱可乐了），可能是一个小蛋糕，可能是通宵打游戏。你可以守护住自己这些独特的取悦自己的方式，然后再寻找一种更加长远的取悦自己的方式，比如去做一件你很向往的事情：如果当你拍照时你感到快乐，你想做一名摄影师，那么就去学习摄影知识，不断实践，总结，不断提高自己；如果打球时你感到快乐，你想成为一名优秀的篮球运动员，那么就去练习体能，练习运球，学习战术等等，让自己站到更高水平的球场去打球；如果你快乐，那么就去做这件事情，并把这件事做好。
04
讲完了取悦自己的能力是什么以及为什么我们需要这种能力后，我想说说如何找到or提高这种能力。
接纳自己。
我很喜欢这四个字，接纳自己。很多人不快乐的一个重要因素就是不喜欢自己。为什么我这么丑。为什么我这么矮，为什么我这么笨……如果我喜欢讲鸡汤的话我会告诉你你不丑，你不笨，可是我不想这样说，因为之所以写下这些东西就是想和你们一起成长。这些客观存在的事情不是鸡汤可以掩盖的，我们的最优解就是试着去接纳这些“缺点”，把更多的精力放到自己可以改变的事情上去，比如去读书，去健身……你要相信一件事情那就是你一定有着熠熠生辉，万人羡慕的才华与天赋，只是你尚未找到。接纳自己的“缺点”，努力发掘自己的天赋。接纳自己是一个人走向成熟的重要风向标。
培养一些充满幸福感的小事。
如果你和我一样很喜欢喝可乐，但是可乐喝多了对身体不好，那么每周三晚上打完球后喝杯可乐。如果你不喜欢喝可乐，那么……不会有人不喜欢喝可乐的（狗头）。开个玩笑，总之就是给自己建立一个充满幸福感的反馈体系，在这个体系中慢慢学着如何和自己相处，如何取悦自己。
找到自己真正喜欢的东西。
很多时候你会发现你并不是真的喜欢你喜欢的东西。这句话有点拗口，简单来说就是你可能喜欢的是这件事情为你带来的其他因素，并非这件事情本身。这没有什么不对，喜欢事物的衍生物是我们喜欢事物的一个重要原因。你喜欢唱歌，这件事情为你带来了小学妹的星星眼，这让你觉得很快乐，很满足。站在灯光璀璨的舞台中间让你觉得自己很帅，这没有什么不对。
我想说的是提防那些自己实际上并不喜欢的事情：比如和室友一起去蹦迪，喝酒，你不喜欢这样，但是又觉得大家都这样，好像我们就应该做这些事情，你开始说服自己去喜欢这些东西；又比如你看到同学游走于多个团体，朋友满学校，你觉得自己也应该有这么多的朋友，扩大自己的社交圈好像这样就是优秀的代名词；还比如别人都在打游戏，你觉得自己也应该去玩玩游戏。这些都不对，我们要找到自己真正喜欢的东西，找到当你在做这件事情时你会感到发自内心的快乐，你所真正热爱的事情。
hi！我是万里，一个想和你一起成长的小朋友，一个致力于输出成长学习干货的沙雕青年，欢迎你来找我玩~
