上学时总听老师和我们说一句话：良好的开始是成功的一半。但那时对这句话的认识只是停留在口头上和作文里，并没有深刻的理解与认同。年龄大后，尤其是最近经历的几件事，才让我又想起这句话，并且意识到只要开始行动，都不用良好，就是成功的一半，因为开始是最难的。
开始跑步
最近一周开始晨跑，决定得很快，因为经过一个春节，体重已经达到有史以来的最高峰。第一天5:30就起床了，走加跑了四圈：走一圈、跑一圈，跑第一圈感觉非常沉重，步子迈得很小，每抬一步都需要毅力去坚持，好容易才跑到头；跑第二圈比第一圈要容易了些，所以不难坚持；第三圈本以为仍然会很累，但脚抬起来却感觉很轻松，所以步子加大，速度也加快了些，这时候“轻盈”两个字突然跳到脑子里来；第四圈这种轻盈的感觉没再持续，又是很沉重，但坚持下来并没有很痛苦。
第二天又是一个新的开始，体验和第一天不太一样，第一圈不太累，但是再没找到轻盈的感觉。
第三天很累，需要不能地用一些激励性的话支撑自己：要做最好的自己，就得付出；放弃最容易，只有做不容易的事情才能成为稀缺；难受很正常，你在选择正确的难受…
第四天情况不妙，可能是因为连续两天没有停止中午和晚上玩排球，运动量过大，特别不想起床。整个身体都像要散架了，感觉腿部的骨头都痛，赖床上20多分钟才爬起来走到门外。
第五天也坚持了下来。因为前面的开始，不想让之前的努力成为沉没成本，所以出门前不需要做斗争、跑步时也不需要想各种“名言警句”来支撑了，因为中午和晚上没再打排球，身体状态恢复了一些。
第六天的感觉和第一天差不多，只是第一圈也不沉重了，每一圈步子都比之前迈得更大些。
每天的运动量都没有太大变化，都能坚持完成预定目标，结束后都感觉身体通透地爽，所以每次都庆幸自己能够开始，有了开始，才有了过程中的坚持，有了坚持后身体和精神上的愉悦！
第七天晨起上称量体重，功夫没白费，体重下降了4斤，不错的成绩。当然这不只是运动的结果，我还在饮食上进行了调整，量没怎么减，但是食物结构不一样了！之所以在饮食上能控制住，也是心疼自己每天早晨的付出，想要一个配得上付出的结果。
今天是周日，休息一天，明天又是新一轮的开始！
这是最近的一次体验到开始的作用，体验到开始的甜头，前面的两次体验也非常深刻。一次是18年底做的那节全国年会展示课，详见《我用特殊形式给2018打个漂亮的结》；另一次是本月准备省培训的过程。
准备讲座
3月末接到省教研员白玲姐姐的通知，要在4月份的国培中做一场讲座，内容是关于课堂活动设计的。
虽然内容是我所熟悉的，而且以前有过一些积攒，但是我对以前的讲座并不是很满意，准备重新组织我的讲座内容。
我有接近20天的准备过程，但是直到从大庆出发前的一小时我才刚刚把讲座的投影片做到自己满意的程度。
第一周是一边整理自己以前讲座的素材，一边选择增加这几年在听课中发现的好的活动设计。为了让自己的讲座更丰满，我从网上购买了一本相关书籍《从备课开始的100个课堂活动设计》，用了三天阅读完毕。
第二周应该是确定讲座的提纲，但我没做到，还是把时间用在了阅读上。
因为这时我在我们学院的三楼走廊书架上发现一本地理教学培训用书《优秀中学地理教师要做的6件事》，作者是北京的王旭老师，我曾听过他的讲座，非常有感染力，他是一个幽默和智慧的教学大家。
这本书读起来就停不下来，里面是关于教学细节的对话，呈现了几个教学案例，不像一般培训类书籍那么学术，很容易引起共鸣。
这本书的叙述形式给我很大启发，讲座不必那么“正统”，以案例为主的谈话式交流比较轻松，更容易拉近与听众的距离，而且非常符合我的风格！于是我决定以我刚上完的公开课为案例，一边播放我的教学录像、一边将整个教学设计的前思后想和老师们详谈一下。
第三周开始回看自己的录像课并做记录。主要的工作是记录每个教学过程的时间节点，比如课前动画播放时间、热身时间、导课时间…解读每一段的设计的意图、自己做过的筛选抉择、最后课堂上发生的变化和产生效果。
大约四天时间完成了记录工作，然后是完善整个讲座的框架，列举一些典型的案例，配上相关图片和视频，这些工作说起来简单，但做起来比较耗时。尤其是我手头还有很多工作要做、身体锻炼也要保证时间，每次一想到还有那么多工作要做，就有压力，本能地想拖延、想回避，但不管怎么说还是在上火车前把讲座的PPT做得像个样子了！
在完成PPT那一刻，我庆幸自己能开始着手准备这个讲座，庆幸细节准备中能定时开始琢磨，这才保证了最后事情能够完成。
找到规律
整个讲座的准备的过程和那节公开课准备的过程特别相似：1.一开始有一个美好的预想：要出现一个什么样的结果。2.抓耳挠腮没有明确思路，脑子里不停地出现想法，又不停地被否定。3.不停地搜集、堆积资料、阅读相关内容获得思路。4.用行动执行思路，完善丰富提升。
真个过程就如同要翻越一座山，但是看不到路，于是你就东撞西撞地在黑暗中找路，期间非常焦炉、迷茫，不停地否定自己，最后终于找到一条通往前方的小径，耐心地沿着小径走，一定能翻越这座山。
经历了这样的过程，你就如同发现了一个规律，不再惧怕新的任务，也有信心接受新的挑战！
高尔基说：“凡事皆有终结，因此，耐心是赢得成功的一种手段。”
我想把它改成：凡事皆有终结，最重要的是开始行动。这就是我完成一件难事的方法论！
