本期状态总结：本周期状态不佳，情绪和身体都处于崩溃状态，除了每天的单词有在背外，其余的计划都搁浅了。

从上周五开始剧烈头疼持续到周日，继而情绪开始崩溃，本周三慢慢恢复，准备教师资格证考试。

回顾反思：

回顾这一周期，总结产生这种情况的原因如下：

1.没有调整好自己的心态和自我期望。之前一直保持着懒散的生活状态，在制定计划时，忘记循序渐进，妄想一口吃成大胖子，计划虽然看起来全面，但是并不适合自己。

2.计划中需要坚持的东西太多，且是需要长期坚持的项目，然而在计划中，虽然分阶段进行了任务分配，但是，没有设置反馈机制，使得坚持变得困难。

3.由于计划中多为长期项目，而且多为自己暂时不擅长的活动，做起来严重超出预期，使得时间分配及其不合理。计划长久不能完成造成了自我怀疑，使得坚持缺乏动力，最后导致情绪崩溃。

4.没有合理利用自己的生理规律。把一些活动安排在了适合学习的时候，而原本的休闲时段用来学习，效率低下。

5.没有保护好身体。

反思调整：

11月要做好的五件事：

a.看完OHP（中文）

b.OHP五章（原定八章）

c.着手文献管理（三周六篇）

d.按照食谱定点吃饭

e.看两本书（拖延相关）

计划调整方案：

最近接触了古典老师的“生命之花”（平衡轮），觉得比起之前做计划的形式，这个更加具有可视化，而且更能激起我的完成的欲望，而且利于复盘。

另外，将计划周期缩短为两周，在原有的学期计划的基础上，总目标不变，每两周进行一次生命之花，在汇报时加上复盘和新一周期的“生命之花”。

下周期计划：

生命之花（11.7～11.20）