第一、会做饭。
会做饭每天就可以吃到新鲜的蔬菜和肉类，合理搭配菜品，营养均衡，少油少盐少糖。可以为自己和家人的身体健康保驾护航。
第二、会调节自己的情绪。
遇到不顺心的事，要学会调节自己的情绪。不良的情绪会令身体产生各种毒素，日积月累，从而生病。所以务必要保持好心情，心情好了身体自然就会越来越健康。
第三、会用智能手机。
现在出门都要带上手机，比如买菜，坐交通地铁都要用到手机支付。尤其是看病的时候，需要有微信小程序关注，预约挂号等等。
第四、会一些基本的财务知识。
学习一些基本的财务知识，提前学会规划养老和医疗储蓄，这样面对突发疾病，也有足够的积蓄平稳过度。
第五、会开车。
会开车是一个人的生存技能，如果会开车，出外不用求助家人或朋友，想去短途旅游，自己就可以载着家人或者约上朋友一起自驾游。如果遇到突发情况需要司机，自己就可以轻松胜任。
