这一章的主题——无伤害，跟樊登老师的《可复制的沟通力》中说的沟通法则很相似。说的就是我们现在的人都自带攻击和防备，喜欢贴标签，喜欢评判，喜欢说“你”怎么怎么样，我们的习惯性语言里面都自带杀伤力，发泄情绪，指责对方。其实，就像安心老师所说，最简单的要做到无伤害地表达，就要把语言中的攻击性去掉，把“你”改成“我”，把“评判标签”改成“行为”，把“指责”改成“感受及影响”。 我们可以通过我信息的表达去掉矛；当对方呈现攻击性时，通过倾听去掉盾。当我们不再传递攻击性时，他人也会为自己负责，并且很乐意改变自己的行为。
小孩子也是一个有思想有灵魂的人物，也许我们要做的就是要换位思考，去尊重对方。
在与孩子相处互动的过程中，父母如果能做到及时回应孩子，不带攻击性地跟孩子表达，尊重孩子的需求，那么孩子与这个世界的关系将会以爱为基础，孩子也会带着爱回应这个世界。
这一章有10个小节，每一节都值得细细品味。
我挑了几个重点说下。
重点一： “零惩罚，零奖赏的养育观念.
惩罚不用说带给孩子的问题不言而喻，所有的惩罚和奖赏都是一种操控，是想让孩子成为父母想要的样子。奖赏教育带来的焦虑，会让一个人无法享受当下的美好，安心老师对奖赏说的一段话特别好“礼物的意义是什么呢？是表达我们对孩子的爱。如果因为孩子做得好，你才送他礼物，那么这份爱就是有条件的爱，做到了才值得，如果做不到，做得不好，就不值得。”
重点二：一切建立在尊重之上。
尊重父母的想法同时也要尊重孩子的想法，PET中提到“第三法”也就是“第三选择”。
当我们发生冲突的时候，我们都可以通过头脑风暴去寻找第三种解决方案，也就是双赢方案，不仅尊重对方也尊重了自己。孩子不需要惩戒，需要的是尊重和同理。被尊重和同理的孩子，自然知道对错，也能友善地对待外界。当你认真倾听孩子的想法，跟孩子一去商量需要解决的问题，尊重孩子，如果是父母的错，给予孩子真诚的道歉，那么她就会产生自我责任感，而不是罪恶感，一个有责任感的孩子，对他的一生才会更好的负起责任。
重点三：通过调整环境，无伤害地化解冲突。
在生活中，影响一个人对他人行为是否接纳有三个要素——自我的状态、环境、他人。相同的行为，因为这三个因素的不同，我们会表现出不同的接纳度。比如说我今天状态非常好，那么孩子要我陪他玩，我可以陪他；如果我今天疲惫不堪，就无法陪孩子玩耍。如果在家里吃饭，孩子大声说话，我们可以接纳；如果孩子在餐厅吃饭大声说话，我们可能就无法接纳了。他人是指对象的不同，两岁的孩子要父母陪着睡觉，一般来说父母是接纳的；如果九岁的孩子要父母陪着睡觉，一般来说父母是无法接纳的。 这也就意味着，当他人的行为我们无法接纳时，要改变不接纳为接纳，我们除了改变自我的状态，改变他人，还可以进行环境调整。当我们跟孩子有冲突时，有些冲突可以通过环境的调整来做到无伤害地化解。 环境调整其实是很多家庭都在做的事情。比如随着孩子的到来，或随着孩子学会走路，父母会对家庭环境做一些改变，装上防撞条，给电源插座插上绝缘插头，把易碎物品收好，等等。
