共修功课第六天：举例这两天发生的一个小事，你和谁在一起的时候，容易出现能量拥堵——内心不畅。
引导：当我们和别人在一起的时候，不是别人的问题让我们能量拥堵，而是我们对别人问题的看法以及内心产生的情绪让我们能量拥堵。觉察。
昨晚爱人很高兴地说，过几天就是你生日，我记在手机提醒上了，不然就忘了！我当时正在床上练瑜伽，低着头，心里有那么一丝的不快，但头没抬说谢谢～我的生日过两天就是，还用得着记在手机上吗？你对我用心的话还用记吗？不过立刻觉察到，他能做到这样已经不容易了，怕忘了还记在手机上，多用心呀！我想他高兴地告诉我也是让我高兴吧！平时类似的事很多，从没引起我的注意。看到老师的问题，我想了很多，我一直是大事、难事才引起我的觉察，小事忽略不计了。现在想想我多自以为是，一直自己心思特别敏感，却一直忽略爱人的做法和想法。一直是。
和爱人的结合，从心底里没有真正接纳他。我有一段感情，因为种种原因没能在一起，我始终放不下。因为爱人特别喜欢我，一直追求我三年，父母催婚，加上自己长的不太好看，年龄大了，就同意了。他人品好，有稳定的工作，没不良嗜好，写一手漂亮的毛笔字，技术很好，电子方面很精通，家里的小家电都能修。我当时看中的这些，在生活中都看成理所当然，没事时相安无事，一旦起冲突，我就会拿他和别人比。永远快乐不起来！日子过得不愁吃不愁喝时，我发现我的感情就像一潭死水，偶尔起一下波澜瞬间又平静了。我只停留在理论上守好这个家，做的都是面上的东西，没有心甘情愿。前年一段时间，我真的心里空空的，不能真正的高兴起来，老师说的自满、堕落、死路一条。因为没有进步，结婚快二十年一直坚守着可怜的自以为是，高高在上的不食人间烟火一样。自己的轻慢之心，一直不能正视身边这个男人，还有想走捷径的小心思，不能打到我的目的，都是我痛苦的来源！我已经迷失了清明心，更没有好的觉察，眼睛里看到的他没有一点优点！现在想想多么可怕呀！我觉得人不是被气死的，而是被自己的自大傲慢折磨死的！跟着老师的学习，逐渐把问题的原因由外在转向内在，自满心、嫌弃心、傲慢心慢慢放下，接一点地气，清楚地看到自己的不足，永远的保有一颗谦卑的心，做人做事。感恩爱人的不离不弃，好好欣赏身边的爱人：人品好、顾家、手巧……心情由委屈到愤怒再到平静再到感恩……日子一天一天过，柴米油盐酱醋茶，没有多少大风大浪，平平淡淡的生活中互相包容。感恩每一天的平淡日子。
