2.3断食第一天156J

节后第一天，早上匆忙记下体重，前一天最后一顿饭两点左右吃完，再也没吃其他。白天喝大量茶水，没有感觉很恶就是馋，刚好赶上立春，忍着没吃春饼，走了9000多步，正常排bb，期待明天减重.

2.4断食第二天150.6J

减重5.4J-----一天不吃饭竟然瘦了五斤多，瞬间信心倍增，外形变化不是特别大，肚子小了一点，没有排bb。下午心有点慌，分散注意力挺过。晚上同学来找我，她去吃各种小吃，我忍着只是闻了闻，他说不信我有毅力，我偏要给她看看！走10000多步，加油！

2.5断食第三天148.8J

减重1.8J------共7.2J------因为是晚上9点量的体重，所以减重不是很多。早上喝了一杯浓缩咖啡，一瓶矿泉水，下午一大杯红茶，喝水量较少。走8000多步，下午画画分散注意力，发现一个较严重的问题，就是容易失眠，晚上只睡三个多小时。

2.6断食第四天147.2J

减重1.6斤----共8.8J------体重掉的越来越少了，但是腰型明显出来了，肚子上的赘肉也少了，剩下小腹上一小块赘肉，腿上的肌肉也少了不少，靴子明显松了。因为一直没有排宿b，早上吃了澳洲排毒膏，白天喝清肠茶，喝了一个酸奶，排了两次黑色粘粘的bb，两次黄色的水b，发现腿脚特别容易麻。没有之前那么容易饿了，但是闻到香味依旧很馋。

2.7断食第五天146J

减重1.2J------共减10J------今天是一个历史性的一刻，早上量体重脂肪增加了。晚上感到非常的馋，看了两个小时的美团好次的，然后满足的睡去。

2.8断食第六天145.4J

减重0.6J-------共减10.6J-----由于昨天吃了阿胶糕一直愧疚不已，体重直掉了0.6，脂肪含量增加了，最近瘦的比较明显的部位是肚子和胸，胸尤为明显。晚上去参加聚乐部活动，小伙伴说我瘦的很明显，得到了回馈，开心。今天一天都坚持没有吃东西，胃开始有饿的感觉，会叫，晚上躺下肚子胃明显瘪下去了。

2.9断食第七天144.2J

减重1.2J-----共减11.8J----早上感觉嘴里缺维生素，13号要试礼服了，怎么也要坚持下去。今天晚上去健身了，走了半个小时，做了器械，感觉比较虚出了很多汗，但是很爽。

2.10断食第八天144J

减重0.2J-----共减12J-----今天掉秤比较少，好失落，所以一天一口没吃，晚上健身，走半个小时，做器械，很累，今天排了好多bb，开心，期待明天早上上称。

2.11断食第九天142.8J

减重1.2J----共减13.2J----昨天一口没吃加运动还是有效果的。减重也可能跟熬夜有关，早上起来感觉昏昏沉沉，家庭聚会吃了龙虾，虾和蟹，害怕体重上涨，下午逛街走了八千多步。

2.12断食第十天142.2J

减重0.6J---共减13.8J----