2017-08-22第2天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

图片发自简书App


1、直觉他叫什么名字?小辉

2、他几岁了?28

3、他现在是什么状态?不耐烦

4、他有什么愿望吗?没有

5、他有话跟你讲吗?有

6、如果有,讲什么?把你的事都停下来

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?讨厌

8、这张牌和我有什么联系?看到这张牌就想到了昨晚吃饭的情景,因为有个网络课的作业没提交,吃饭的时候不能专心,就被冷对待了

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系?不想听别人的安排,不想被控制,嘴上答应着,心里都是不满和反抗

@深海观鱼嗯,这个人让你想起了谁?“被冷对待”时,你是如何反应的,还发生过类似的事件吗?你是如何反应的?

当前事件的这个人是我先生,也让我想起了我妈,被冷对待时,我也不搭理他,以前也有很多类似的事件,我也是采取冷战的态度,要么就是照顾面子表面平静,心里压着一团火。

@深海观鱼嗯,“冷战”时获得了什么?或者逃避了什么?

冷战,就逃避了吵架,写到这突然有种感觉出来就是冷战可以让我有了一点自己的空间,终于不愿意理我了,也就不叨叨我了,虽然内心会有些不安不知道接下来会发生什么,还是会高兴一会是一会吧

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