大脑思考的事情过多思绪过于杂乱的时候我们常常会有一种无力和焦虑的感觉，不知道要从哪里入手，有事甚至会因为这也想那也想而没有一个明确的指令会导致大脑崩溃，从而什么都做不出来。这时候我们需要正确的思考方法来提高自己的思考力，沙上建塔，让一盘散沙的思维得到提升。

这个方法很简单，只需要一张纸就能完成，

讲我们思考的一个问题写下来，然后写为什么会出现这样的问题，比如“我今天不开心”，写一个标题，接下来就写“为什么不开心”“因为我觉得自己表现的不好”“我表现不好是因为我不自信”“为什么会不自信”……一步步深入下去，发觉自己的问题，刺激大脑进一步思考问题，直到找到答案。

一个问题写一张纸，有引申问题再写一张纸，每天坚持写10分钟以上，一段时间固定整理下自己的思路，差不多3到4周之后对之前思考的事情会有一个新的认识，思维会上升一个台阶，之后检出不断练习，逐渐建立自己的思维体系，思维会越来越清晰，体系会越来越完整。