刚刚看完罗大伦的《女性养生三步走》，光看书名就知道，这是一本关于女性如何养生的书籍，作者罗大伦是中医博士，他是从中医的角度并结合他多年的临床经验写的，非常具有指导意义，他书中说有的人为了治病跑各大医院，找名医，说实话，医生也是凭借多年的经验给你开药治病，而且也就那么几分钟面诊，真的能对您的病情了如指掌吗？看病考验医生的能力，也考验患者的运气，方子正好特别对症，那是您运气好，而开得不够精准，则是大概率现象，只要大方向没搞错，就已经很不错了。而且也有可能你自己也没有完全描述清楚或者漏掉一些细节没跟医生说等等，这些都有可能。不要完全想着依赖医生来解决，只有我们自己是最了解自己身体的，如果我们能掌握点中医知识，可以知道自己怎么观察、怎么分析并对症调理自己的身体，让自己的身体防患于未然，保持健康，同时还可以成为全家人的保健医生，可以及时为自己和家人治疗很多小毛病。
书中说道，女性养生分为三步走：第一步是疏肝气，第二步是养阴血，第三步是修心性。其中，疏肝气是最重要的一步，因为现在的社会压力和工作压力都很大，再加上自己的疏导能力差的话，就很容易肝气郁结，容易导致抑郁症，引起胃病，乳腺增生甚至乳腺癌等等，作者从专业的角度去分析各种症状并给出了相应的药方，引用了很多实例去帮助我们了解相关病症的表现特征，很通俗易懂，还配有一些穴位图，最后一章说明要想要健康美丽的人生还需要我们修身养性。《黄帝内经》给出了一个标准：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”所谓“恬淡虚无，真气从之”，就是活得淡泊质朴，内心没有那么多的纠结、压抑、憋屈、担忧和焦虑，没有肝气郁结的现象，气机调达，气血通畅。而“精神内守，病安从来”，是说将精气神集中在内部，不去追逐外物，不去比较，“正气内存，邪不可干”，这样一来，身体就不会生病。
这本书很实用，如果想要健康美丽的美眉们，可以作为工具书，根据自己的情况来辩证分析，最后祝大家健康美丽，长命百岁！
