静荷的四板斧

一板斧:冰山（第 26个）

【事件】（具体事情，和别人的互动或自己的触动）

今天课间，学生在操场跳绳，因为跳绳女生和男生之间起了冲突。一个男生把跳绳摔了。说：女生太贱了，欠打。我就把这个男生喊到一旁聊天，他委屈的说：男生凭什么都得让女生，女生贱死了，她爸妈就是溺爱她，打死就改了！我说：你爸妈在家也是经常打你，把你打改了吗？你只能管住自己，你管不了别人。你可以背地里心里去骂女生，但是你不能在别人跟前骂人。跟他聊了一节课，男生还是有情绪，今下午又因为处理学生矛盾，在班级里发了脾气。

【应对方式】指责（自我核查是哪一种？）

【感受】生气，疲倦等（聚焦探索核心感受）

【观念】例：你内心评判和嫌弃的声音？

这些学生怎么这么多事，一天都不让我消停。                     

你内心非黑即白的信念？

我管理不好班级，就是不优秀的老师？

  你内心灾难化的负面想法？

整天跟这样的学生生气，早晚气病。

你内心受害者的忧怨？    我头疼都是被这些不听话的学生气的。

【期待】我对他人的期待（觉察自己的索取和受害）  我期待学生，玩游戏就好好玩，不要有矛盾。

我对自己的期待  ：期待自己能很好的化解学生的矛盾。

他人对我的期待      （具体，因人而异，因事而异）期待我能理解他们每个人，公平对待。

【渴望】被肯定，价值感，成就感

【自我认同】我是一个无能的老师。

童年剧本的觉

二板斧:正面动机

【正面动机】1、  尽管今天看到学生游戏时也发生冲突，让我很烦，不过，我和学生沟通，化解了学生心里的一些不舒服。

      2、  尽管学生之间的问题没有彻底解决，不过，我也让他们知道了老师是必须要尊重的。

3.尽管今天的事情让我很头疼，不过，学生敢于表达自己的情绪，也是很有力量的。

4.尽管我被学生气的头晕晕的，不过，我察觉到了是自己又掉进了挫败的痛里。

5.尽管我在处理学生问题上有些疲惫，不过，我有多疲惫就有多想让自己做好。

      3

三板斧:自我赋能（学会自我照顾，自己提升能量，看到自己做到的，提升自己的自信）

【自我赋能】从这件事情我学到什么？       

：只要我能允许接纳学生的情绪，学生就  能向我吐露心声。 

只要我接纳自己处理矛盾的挫败感，我就是爱我自己。

【我欣赏自己的地方】

欣赏自己遇到学生的问题时，我能够分析学生这样应对矛盾的根源。

【我欣赏别人的地方】

欣赏学生敢于冲突，敢于和老师对抗。

【如果有机会再来一次，我在哪些方面可以做的更出色？】

四板斧:认知思维转念A、没有问题VS只有机会（具体灾难性想法转化）

【问题】1我很想完美的处理好班级的所有问题。

2、学生不听话，整天有矛盾，总让我心烦，感觉累。

【机会】1、这是一个学会倾听孩子的机会。

2.这是一个接纳自己不优秀的机会。

B、负面思维转正面(核心的价值观松动）【负面思维】

1、处理不好班级问题，我就不是优秀的老师。

2、不能让所有学生都喜欢，我就很失败。

【正面思维】

1、我已经很不错了，班级里学生没有大的问题。

2、我已经很优秀了，很多学生跟我也很亲近。

四板斧总结：

【我的顿悟】学生的行为的根源是他的家庭，我只能在学校给予化解当下的矛盾。

我明白了曾经的误区：总想找家长聊孩子的问题，让家长认识到自己的家庭原因导致孩子的性格。

【我的收获】  我学到了：

亲爱的自己，我看到了学生时代的你，不敢冲突的你，恐惧冲突的你，你是想保护好自己。现在你对学生敢于冲突的欣赏就是你的成长。你自己很不错了，不必事事完美，我爱你，我爱你！

他人的二板斧：

一板斧：冰山【事件】第一人称记录事件及互动细节。

今天课间，我们在操场跳绳，因为跳绳女生和我们男生之间起了冲突。我生气了，把跳绳摔了。说：女生太贱了，欠打。老师就把我喊到一旁聊天，我委屈的说：男生凭什么都得让女生，女生贱死了，她爸妈就是溺爱她，打死就改了！老师说：你爸妈在家也是经常打你，把你打改了吗？你只能管住自己，你管不了别人。你可以背地里心里去骂女生，但是你不能在别人跟前骂人。我听了，我们就回教室了。

【感受】第一人称感受（感同身受的体会当事人）

感觉很愤怒，很委屈。

【想法】从感受入手，一一对应当事人的负面想法

女生凭什么这样做，跟她们说好多次，还不改，就是贱，欠打。

【期待】站在当事人的立场去体会具体的期待

期待老师能够理解我的的愤怒，把女生训一顿，不要偏向女生。

【渴望】站在当事人的立场去体会TA的渴望

被理解，被支持，被包容

【人格认同】我是一个怎样的人？（当事人内心的体验）

我是一个敢发怒的人。

二板斧:正面动机（当事人的发心和真善美，第一人称练习）以老公的正面动机为例：    1、尽管我心里很想揍女生一顿，不过，我没有那样做。