早睡让头脑更清醒

最近在执行早睡的习惯，每天晚上十点半上床睡觉。

因为之前老是晚睡，所以现在即使躺在床上也很难睡着。

想了想，便放了一些能促进睡眠的轻音乐，声音不大，定好时。闭上眼睛听着听着，不知不觉就睡着了。

第二天早上依然是早早醒来，但感觉精神状态好了很多。

所以早起对人是很有好处的，这个习惯要很好的坚持下去。

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