掌控习惯是我参加牛气成长训练营读的第二本书，第一本是高效能人士的七个习惯，这一次的共读，没有第一次投入的心力那么多，但是整本书的语言通俗易懂并且确实是实实在在能够让人养成好习惯的指南，所以能够读到这样一本书对我来说是一份很大的收获。初入读书营，设立的目标是养成运动的好习惯，可以借此机会减减肥，塑造身形，那么到了迎来结营的时刻，我的体重并没有减下来特别多，但是因为这本书养成的一些微小的习惯倒是让我有些受益匪浅，同时借鉴群里别的小伙伴分享的内容，对自己的认知提升带来了很大的帮助。
这本书里有很多金句很接地气并且让人印象深刻，比如说人们总是很容易高估某个决定性时刻的重要性，也容易低谷每天进行微小改变的价值；我们会把人生中很多时刻看的很重要，比如说高考，比如说什么时候准备结婚，什么时候准备出国留学，什么时候准备迎接新生命，但实际上，这些被我们定义的很重要的瞬间，其实都是之前无数个微小决定造成的结果。如果你高考失利，你会觉得当时的那个时刻没有发挥好，但其实成绩难道不是以前日积月累一定的体现吗？如果你准备出国留学，这难道不是你经过深思熟虑，准备好资金，收拾好心情之后的慎重决定吗？所以人生其实没有白走的路，每一步都算数。
1的365次方约等于37.8,0.99的365次方约等于0.03，这个公式当时给我的震撼很大，以至于我都清晰的记得初见这个公式的时间地点人物，是在高三段考前的一节物理课上，物理老师给我们讲的。这个公式很直观的给我们展示了微小习惯日积月累的力量，如果每天进步一点点，坚持微小习惯，那么一年之后便不难想象我们会邂逅的精彩改变。就像我们经常在操场上会看到的横幅：运动一小步，健康生活一大步，这不也正是微小习惯持之以恒带给我们的好的变化嘛？
读完这本书最最享受的是学到了关于养成一个微小习惯可以通过哪些方式来对它进行改变，让它显而易见，让它有吸引力，让它简易便行，让它令人愉悦。如果一件事情是使你感到愉悦的，那么你一般都会很自然的坚持下去，所以希望我们能因为读了一本好书而有所收获并积极践行。正如冰心奶奶的那句话：读书好，好读书，读好书。
The end.
