3/70 冥想5分钟,给自己充充电

最近几天睡眠一直不足。这不仅仅是因为近一个月的时间岗位缺人,每个夜班几乎都是盯一宿。还因为我回了趟家。

每天自己逍遥自在,爸妈除了找对象的事也不会要求我什么。几天没有跟家里联系,打电话回家才知道妈妈做了小手术。我很愧疚,如果不能在妈妈需要的时候在她身边,真是我这个女儿的失职。匆忙请了一天假,一下夜班就奔向西站坐动车回家。

突然出现在家门口,父母有些喜出望外。回到自己熟悉的家,我知道这次回来我的角色,不是大老远回家等着爸妈犒劳的宝宝,而是尽己所能替爸妈分担的家庭成员一份子。

做家务,做饭,我发现自己没有过去做这些事情的内心抵触。因为这次它们都是我的主动选择,姑且算是我所能尽到一份孝心。可是加上每天的日常作业,我这几天每天睡六小时就是多的时候。

好像躺下睡个饱觉,但是很多事情还在召唤着我,就是去睡也不会安心。还好,不买套餐的话,也可以单点。在疲乏和困倦中,抽5分钟盘腿坐下,闭上眼睛来个短时冥想----啊~救命了。

闭上眼睛,感觉可以让身体这台连续运转的机器暂时处于待机模式,虽然不彻底,到底可以节能呀。

我感激大脑中的混沌,漫漫开始沉淀。清者上浮,浊者下沉。渐渐变得开明,能量得到梳理。

调整呼吸,放缓,心率降下来,世界变得平和,似乎不那么黏腻的背负在身上和心里,人也轻盈许多。

虽然只有5分钟,看来能量补充效果还不错。继续走起,赶快把该做的事情完成。

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