时间：2020.1.1    20:19

地点：绿岛湖家中

2020年我的目标：

001 工作上

更加积极主动面对领导，即使难过、厌烦，也要学会面对，这是你选择不再逃避的第一步。在工作上较2019有更大的进步，比如：主动链接公司里面你并不喜欢的人，虽然交集不多但是要学会像以前一样维护好和同事的关系，是大家的开心果，是行走的小太阳，找回以前的自己。

同时主动承担更大、更有挑战的工作，给自己更多的机会，学习现在领导的做事方法和工作形式。

工作上习惯复盘总结，板栗复盘应用10次以上。

002 自我提升

001 写作：

坚持每天日记写作，全年累计200+篇，同时进行月度写作复盘。应用复盘法进行：详细复盘每件事的细节，追问自己内心深处的想法，然后改进措施。月度板栗复盘10次以上。

002 运动：

坚持早睡早起：23点之前放下手机，6：00钟起床。每天早上臀桥打卡累计100次以上。跑步/其他运动每周1次，全年累计运动52次以上，keep数据记录为准。

保持体重不超过104斤，目标100斤冲刺。注意吃饭放慢速度，对胃不好。

003 英语口语：

熟练掌握48个音标的准确发音，趣配音完成20个以上。

004 阅读读书：

坚持听樊登读书，累计160本以上。

坚持阅读纸质书籍：12本以上，同时朋友圈输出心得打卡。

005 自信心打造：

学习得到武志红老师的心理学课程，完成学习即可。

006 个人情感：

好好维护感情发展，争取年底回家见父母。

007 财富：

累计存款6万元以上。

008 其他方面

出去旅游一次

PPT想提升，时间和精力允许吗？

演练更需要提升，2020是不是应该刻意练习一下呢？

翁翁2020必定很幸福，很幸运，很开心！