正在阅读弘丹的《从零开始学写作》，还没有看完，已经觉得受益非浅。弘丹老师文笔朴实，逻辑清晰，一层层揭开写作“高大上”的朦胧面纱，帮助初写者树立写作的信心，并且结合自己的经验，教给初写者简单实用的练习方法，推荐写作的工具，介绍提高技能的途径，通俗易懂且富有哲理，这真是一本为初学写作者量身打造的“武林密籍”，感觉弘丹老师手把手教你写作，如果按照书中写的去做，总有一天会炼成一身武功，驰骋文字江湖。
我对第二章第二节的“自由写作，让你爱上写作”非常感兴趣，立即进行了练习。
1、刚看到家长群通知，决定写看到女儿放假时间安排后自己的心理活动；
2、打开笔记本准备手写；
3、用手机定好五分钟之后的闹钟；
4、开始写字，不停写；
5、闹钟响了，停止。
5分钟写了238个字。写到最后的时候已经无话可写，手在无意识地移动，最后30个字是硬逼出来的。
不过，这个自由书写的过程真的很舒服。
自由写作不规定题裁，不担心文法，不限制字数，不要求内容，不思考逻辑，不必顾及错别字和标点符号，心灵突破所有的条条框框，以手写心，手随心走，好象是从心中引出一条小溪流，任它在纸上潺潺流淌，形成一个个可爱的音符。这种美妙的感觉不断地激发出写作者的热情，开启自嗨模式。等回头一看，哇，自己居然写出了这么多的文字！信心倍增。而自信心正是写作的基础。
弘丹老师说自由写作的时候，“选择一个安静的，不被打扰的空间”，排除外界环境的一切干扰。试着这样做，当你投入地书写时，你会感觉进入了一个温柔的空间，自己被完全地接纳和保护起来，你不停地写，想写什么就写什么，你的所有的经历、所有的感受、所有的情绪都可以尽情地写出来，没有人阻止，没有人嘲笑，只听到一个声音轻轻地说：写吧，写出来。在这种鼓励之下，你的记忆和想象通过你的手，自然地流淌到笔尖，出现在纸上。
此时，我正在电脑上重新体验这个过程。我发现，越写得多了，写作越成为一件自然而然的事情。
曾经有的时候，想要写点什么，可是绞尽脑汁面前的文档还是一片空白，无从下笔。因为当你一旦运用逻辑思维去组织语言的时候，就压抑了自己本能的感知。当你放下对作品的期待，放松身心，真实的感受才会不受阻碍地流淌。
这种感觉很象我学过的综合取向心理沙盘治疗。在给来访者做心理沙盘治疗的过程中，如果来访者有阻抗，因为害怕咨询师看出他有什么问题，他就会动用逻辑思维，尽量摆放很少的沙具，尽量使沙盘作品符合社会规范，自己的表达和想象都受到了严格的限制，这种表现本身就是紧张状态的呈现。越放松越真实，一个来访者在完全放松的情况下，会进入无意识状态，他在本能的指引下呈现出来的沙盘才是他真正的内心。而且当真实的问题呈现出来的时候，在一定程度上就已经得到了解决。
又想起最近在读的日本女作家黑柳彻子的书《窗边的小豆豆》。这是闺女上初中的时候老师推荐的阅读书目，一直很喜欢，闲来无事再读一遍。虽然封面是一个小女孩，内容也是讲述一个小女孩的故事，但是如果以为是写给孩子的书，就枉费作者一番苦心了。我认为，所有的家长和老师都应该认真读一读这本书。其中写到在巴学园的校长先生有一个创意：每天午饭后由一位同学给大家讲一讲话，大家轮流讲，每个人都有机会发言。小豆豆非常喜欢讲话，她认真地做准备，要给同学们讲一个故事。可是有的同学不太会讲话，又害怕受到大家嘲笑，憋得脸都红了，还是一句话也说不出来。校长先生就启发他说：你今天早上几点起床的？他说几点。然后呢？刷牙，刷完牙还洗了脸，吃得什么早餐......校长先生说这不是很会讲话吗？其他同学也松了一口气：哦，原来这样也可以。校长先生说，没什么说的，说一句话也行。渐渐地，巴学园的孩子都可以大大方方地在大家面前讲话。
阻碍我们的正是我们自己。
问题不是你写了什么，写得好不好，而是你有没有开始写。
从零开始，从自由写作开始。
- 第一步，选择一个安静的、不被打扰的空间。你可以关上房间的门、关闭网络、手机静音，排除周围环境干扰，为接下来的自由写作做好准备。
- 你可以打开日记本，或者找一张A4纸和一支笔，也可以打开计算机空白的Word文档来进行自由写作。
- 第三步，选择一个自由写作的主题。
- 第四步，设定一个计时器或者闹钟。你可以给自己定一个10-15分钟的闹钟。在这10-15分钟的时间里，你要集中注意力写作。
- 当闹钟没有响起时，你要一刻不停地写，不能停笔。你可以写任何与主题相关的想法，将大脑里的想法尽可能快地写下来。在写的过程中不要重读自己写下的文字，也不要去修改，只管往前写，直到闹钟响起时停笔。
好了，现在开始！你会给自己一个惊喜。
