今天是什么日子
起床：4:30
就寝：9:30
天气：乌云遮月 东风扑面
心情：一般
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
四点半起床，先冥想后跑步……跑步回来强迫自己看了半小时的书！感觉精神被耗尽…一个回笼觉睡到八点自然醒…
周目标·完成进度
戒赌17天
戒烟70天
学习·信息·阅读
过敏严重…胃不舒服……
健康·饮食·锻炼
大女儿学习方面的天赋让我绝望……怎么这么笨…
人际·家人·朋友
昨天又因为性子急躁大意弄坏了风机…
谨慎谨慎谨慎再谨慎……多多练习冥想…
让自己静下来
工作·思考
最美好的三件事
1.老婆
2.女儿
3.儿子
思考·创意·未来
虚壹而静！温柔谨慎！
