李丰敏焦点网课初期28期坚持分享第95天2021年5月12日《 忽略身体上的不舒服》


      我们都不愿意承认身体衰老，可自己的年龄却是不争的事实。不知不觉中进入了更年期，身体也出现了更年期的一些症状。譬如：心悸乏力，易疲劳，记忆力减退，关节疼。最近，似乎都在应对身体的变化，并且想做一系列的调整。

      早睡早起，让身体充分休息。与自己无关的琐事，也尽量屏蔽。由于膝盖隐隐作痛，也没有很好的锻炼。除干好本职工作之外，读书也少了许多。

      淡化身体的不适感，让身心合一。每天要心情舒畅，内心愉悦。如果老是碎碎念自己的身体，反而是自己的身体更容易疲倦。因此，打起精神，以最好的状态工作和生活。

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