感受：

正向——喜欢、爱、敞开、温暖、吸引、舒服、靠近

负向——讨厌、恨、封闭、冷漠、排斥、不安、远离

1、由于你所做的解释，你才发展出感受来。

2、感受是身体的经验，和血流与能量的变动有关。

3、正向感受的身体经验是血管扩张，伴随温暖和舒适的感觉，而想接近对方；“我喜欢你"、“我被你吸引"、“我想接近你"、“我跟你在一起很舒服"、“我觉得跟你在一起很温暖"、“我爱你"。

4、负向感受的身体经验是血管收缩，有紧张、不舒服、不安的感觉，想要避开对方。“跟你在一起不太舒服"、“我不喜欢你"、“我觉得跟你很有距离"、“我被你排斥"、“我怕你"、“我恨你"、“我想离你远远的"。

5、负向感受不表示对方是坏人或谁有错，而是反映自己内在的评价过程，经验到想要离开的欲望。

6、所以正向和负向的感受并不能真实反映对方的价值，而是和自己的选择与评价有关。

7、感受完全是根据自己的脉络情境（背景）和解读而来的。