一，朗读师父十大人生哲学
今天是我人生最好的一天，体验不同的每天，每一天都有收获！
二，感恩日记
哇！我太幸福了，在面对小妞不上学这件事情，我发现自己是缺乏耐心的，比较容易失控，还好自己已经有觉察，觉知到，下次再出现，自己先要冷静下来！谢谢，谢谢，谢谢
哇！我太幸福了，感恩李总一家的信任，续卡调理身体，谢谢，谢谢，谢谢
哇！我太幸福了，感恩小侄女，带给我们的欢乐，谢谢，谢谢，谢谢！
哇！我太幸福了，感恩我的爸爸，给我很多支持和允许，谢谢，谢谢，谢谢
哇！我太幸福了，感恩陈姐，总是为我们考虑，支持，陪伴着我们，谢谢，谢谢，谢谢！
三，感恩感悟
越感恩，越能感知生活的美好！
四，嘉许自己
我嘉许自己，今天在情绪失控的时候，能及时的稳定下来
我嘉许自己，决定不再活在别人的期许里！我嘉许自己，越来越明白顺其自然的重要性，不强求，不勉强，不逃避！
五，嘉许自己感悟
每天觉察自己成长，嘉许自己，肯定自己，按确认键！
