今天是什么日子

起床：4点15分

就寝：22点28分

天气：多云，空气优，海上大风蓝色预警，温度1-5℃，日出时间6点45分。

心情：心情很好。积累的复利效果慢慢体现出来，经过时间的浇灌，收获之花慢慢绽放，生意最主要的是共赢，甚至多赢，别人找你是因为曾经成功合作过一个项目，曾经合作过的人更容易继续合作，一般情况下人们还是喜欢和熟人做生意，或者说是习惯于和朋友做生意，这应该处于人的一种保护意识。

李笑来也说过，建立联系最好的方式是大家共同做过一件成功的事。

纪念日：忙碌开始的日子，感觉市场越来越火了，我们也应该尽快走出泥潭，开始新的灿烂明天。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床 201/365

2.跑步1200公里：1619/1200

3.写作：晨间日记D424  249/365

4.阅读纸书60本：

46/60 《半小时漫画中国史》

5.每天阅读纸书40页：174/365

6.每天用英语10分钟：235/365

7.每天写读书笔记：109/365

8.每天复习读书笔记一篇：117/365

9.每天做俯卧撑20个：232/365

10.每天做仰卧起坐10个：158/365

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里 ：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：2个番茄钟

3.写作  晨间日记D424:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-11-24 青岛

1.早起：6点50分起床 200/365

2.写作：晨间日记D423 248/365

3.跑步：6公里 40分钟 6.6分/公里 1619/1200

4.阅读：《半小时漫画中国史3》1-40 40页

《自卑与超越》119-165 46页

5.阅读纸书 86页 50分 0.6分/页 174/365

6.每天用英语10分钟 235/365

7.每天写读书笔记 111/365

8.每天复习读书笔记一篇 119/365

9.每天做俯卧撑20个 233/365

10.每天做仰卧起坐10个 157/365

财务检视

践行“注意力＞时间＞金钱”概念196天。196/180

其实每天的计划并执行，主要是你有没有执行的决心。只要每天半小时，一个星期，一个月，一年的积累非常可观，而且每天半小时还是基础，一般我们做得比半小时多，而且时间并没有那么紧迫，很多时候我们浪费的时间，我们无意识消耗的注意力往往比我们有意识使用的要多得多。我统计过，消耗时间第一大户是睡觉，这项每个人都坚持的很好，每天睡足六七个小时一点都不成问题。第二大户竟然是休息，我定义的休息是指无所事事的状态，这种状态我统一定义为休息，每次的时间都很短，5分钟，10分钟，属于有意识记录的无意识时间，虽然每次都很短，但统计数据告诉我，我每天的无意识时间加起来竟然有1.7小时，这是一周的平均数据。第三大户就是交通了，每天的交通看起来没有多少时间，但积累起来消耗在交通上的时间确实不少，一天也有一两个小时，所幸我醒悟的比较早，交通的时间我利用起来了，自己开车的时候就听书，听英语听力，坐车的时候选择就更多了，看书，学习，英语，听书，根据不同的状态选择不同的资料，充分利用交通时间，把车厢当做自己的移动书房，感觉十分有意义。

把能利用起来的时间全部利用起来，做对成长有意义的事情，不骄不躁的慢慢完成积累的过程，我们终将享受到复利的巨大威力。

最主要的还是注意力，我们的时间无法管理，我们能够管理的只有自己的注意力了，时间从来都是自顾自的流逝，不会因为谁快一秒也不会因为谁慢一秒，我们对时间的感知更多是感性的，当我们集中精力于某事时，感觉时间过得飞快，仿佛一眼千年；当我们无所事事时，又感觉时间过得太慢，简直度日如年；但这些都是错觉，都是大脑对我们感觉的欺骗，时间还是那么默默的从我们身边溜走，不快也不慢。但如果我们集中注意力到有意义的事情上，集中注意力到可以积累，能够产生复利效果的事情上，我们就会快速的度过艰难的开始阶段。

跑步的时候也是如此，当我们将注意力集中在速度，时间上时感觉过得太慢，一秒又一秒的煎熬；当我们将注意力集中在听书，或者真正的感知身体的状态，沉浸在跑步所带来的一系列身体感受上，或者沉浸在自己的想象空间时，时间不知不觉间划过，就像我们刚开始就结束了。

人际的投入

几年前种下的因现在开始慢慢要结果了，我相信积累的力量，开始的时候种下合作的种子，用时间和真诚浇灌，帮助别人解决问题，我们也会在解决问题的过程中收获自己的感动。

开卷有益-学习/读书/听书

《自卑与超越》我越来越明白阅读对于我的意义了，并不是每一本书都值得逐字逐句的阅读，对于当前的自己没用的，对当前的生活和工作产生不了一丁点影响的文字，对自己的行动和思想毫无作用的书籍，没有必要花费时间仔细阅读，也不要想着每一本书都一定有收获。与当前，与自己无关的书，快速翻完就可以了，一本书就算什么收获也没有也算是一种收获，我们收获了快速阅读的练习，我们收获了取舍的评估，我们收获了时间，我们收获了经验--不在无关事件上浪费注意力和时间的经验，这些都是一本无用的书带来的收获。

无论什么书，写出来了，出版了，总会有那么几个感动我们的地方，记下这些情绪，通过见感思行加工成知识卡片，为自己的知识银行增加储蓄，也是很有收获的。读书就是需要这样，李敖说要心狠手辣，我们也应该如此，他将书大卸八块，我们可以通过印象笔记，将有用的信息都搜集，整理起来，建立自己的时间银行，知识银行和范例银行。

《rich  dad  and  poor  dad》的阅读进入佳境，持续的阅读原本英文书感觉慢慢入门了，慢不要紧，就算每天看一页也要持续的阅读下去，就算有不认识的单词也不要紧，沉下心来仔细分析，推敲上下文的含义，用逻辑来猜测词意即可，我们要做的是理解，而不是翻译，差不多理解了就行，具体怎么翻译，翻译成什么样还不是你说了算，就算翻译错了，理解错了又有什么关系，这些都是属于自己的事，不用考试，没人检查，自己想怎么理解就怎么理解，其实英文阅读就是这么简单，尤其是开始的时候，我们没必要苛求太多，持续的阅读下去，即便每次只能搞懂其中的几句话也是巨大的收获，我们每天都在行动，每天都在投入注意力和时间，每天都进步一点点，和时间做朋友，没有比越来越好的感觉更好的感觉了。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡（前一天完成情况）

[x]阅读（纸书40页）

[x]学习（付费知识）

[x]跑步（5公里）

[x]写作（晨间日记）

[x]记录（成功日记）

[x]笔记（读书笔记，知识卡片）

[x]早起（4点45分前起床）