今天晚上多多给我提了一些建议，说得轻声细语，见你小心翼翼地样子觉得超级可爱。同时，我也意识到可能是我太不听劝的缘故，每次你说我总是有太大的反应，所以你才会生怕自己说“错”话，怕惹我生气的你，用着那么大的求生欲和声细语地“谏言”，这有我一半的原因，着实怪我对于建议耐受度太低，尤其是我固执己见的时候，再遇上你不太委婉的表达，便是更加恼火更加无从接受了。
可是，今晚你用那样动人的语调劝我，提醒我要对自己的语言有所觉察，明白自己说每句话的意图，不要张口就来...我觉得你的建议很好也很在理，其实我意识到了我有这个“胡言乱语”的毛病。虽然话本身没有恶意，但常常让人由此产生误解那就确实不好了。
有些人的出现就是来让我看见自己，喜欢的人出现会让我看见自己的优点，气场不合的人也能让我看见自己的不足，两者都能以放大的方式将我自己的言行呈现在自己面前，我觉得这也不失为一种很好的觉察，借用别人的眼睛，看到不一样的自己，再由此为突破口有效精进，成为更有觉察力的自己。
再来，你说得的下一句也很好，我们应该和别人进行眼神接触，用眼神来传达自己的立场和态度。我确实在与一些人聊天时时常目光游离，不愿意去碰触个别人的目光，（尤其是长者尊者）仿佛目光会出卖我的弱点，让人看穿了我的实力有限。而其实上，正是没有对视的眼神一下子就告诉了别人我的不自信和不专业。眼神是个人有效的武器，里面包裹着坚定和真诚等等各种讯息，我应该努力尝试去和别人目光对接，勇敢地去面对和诚挚地迎接别人的对望。
第三，你特别提醒说不希望我晚上出门，晚上到处浪事不安全的。我从来没有这样的意识，觉得这是城市里，我一点也不害怕，这也是我的疏忽，我承认太喜欢晚上出门晃荡了。你也知道我这人白天太宅，到了晚上才觉得精力充沛，夜晚街上也没有什么人了，我出来享受这种静谧，反而觉得黑夜里很自在。确实，我没有考虑到你会担心，这也是我的不好，下次一并改过，晚上10:00前一定到家，不让你担心。
今天谢谢多多给我建议，我虚心接受了，也觉得很开心，因为感受到了你的真心实意，我会努力去尝试的，希望下次见面时你看到我的改变。今天也很爱你，晚安。
