今天是重阳节，也是我坚持早起的第6天，想想在第一天和第二天早起的时候，思想还是做了一下斗争，最后还是从依依不舍的床上弹起来，但是到了第三天，感觉到了那个时间点就自动醒了。深刻的感受到早起的益处，这几天的瑜伽锻炼，让我的身体舒服了很多，原本疼痛的筋骨，不再疼的那么厉害了，同时感觉肌肉的力量在慢慢的回升，瑜伽真的是全世界最好的一项运动，只要你足够专注，就一个站姿都能让你出一身汗水，它可以锻炼到你全身的肌肉。所以，能够练习到它的人都是有福报之人。从瑜伽的习练中，我感受到了专注的力量。

这几天的英语晨读，也让自己感受到，之前整天花的零碎时间去学习，不如早上专注的那一个小时来的有效率。

其实只要5点起来了，发现自己整天精神都倍儿棒，确实早起是一个非常好的生活习惯，希望我的小宝以后也会养成这个好习惯。所以小宝，你以后如果有作业完成不了，那么就早睡，宁愿早点起来做，也不要晚睡的好。为什么5点钟要起床？真相令人震惊，这篇文章你一定要看看……

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