活在当下，曾经一度理解就是享受生活，想吃就吃，想休息就休息，不亏待自己，但是现在我真正开始觉察自己的时候，越来越觉得自己很多时候都是活在在一个懊悔，着急，指责的角色或者状态，这不由得让我开始重新思考活在当下。
昨天难得的一个周日休息，排了很多事情，带孩子参加户外读经，看望同事刚出生的宝宝，给杨老师送净化器，下午陪老爸出去吃饭，晚上接待大宝同学雅雯妈妈，其实一切都还是在一个可控的范围之内，但是我明显觉知自己发现时间相差十分钟左右，就开始焦虑，懊恼，甚至指责……
昨天晚上大宝对上学有点焦虑，一直念叨不想上学，看到时间已经接近十点作业还没检查，英语还没打卡，自己还没洗澡，心中那个为什么每天都是这样的消极情绪又开始困扰我（就像每天早上没有按照约定的时间早起一样），加上孩子唠叨，我能想象当时的表情是多么严肃，语气是多么着急，甚至开始生气，大声训斥……
当一切结束之后我反思的时候，发现周日虽然安排那么多事情，其实一切都很顺利，在可接受范围之内。女儿昨天说不想上学，今天又说喜欢上学了，原来我焦虑的上班晚了十分钟，后面也没有影响工作。原来事情当下的懊恼、生气实际都是无用功，只是让自己的当时的心情更糟糕，也影响了家人的心情。
所谓活在当下，我想应该是调整自己的状态应对随时的变化，在积极想办法的同时放松自己，暗示自己接受当下的变化，调整自己的心态。
常规的事情，需要自己改进的，自己想办法改进，需要家人支持的，提出来让家人支持。如果只是一直懊恼，只会陷在恶性循环了中不能自拔。
活在当下 ，一切都是最好的安排。
