一周检视！
#易效能
#碎片时间
#利他分享
一周检视而不检讨
一周差不多都这样了吧🤔🤔我都是肌肉记忆，所以基本上不分什么工作日和周末！
自己的事情自己做，做不到就委托
有图有真相……
今天不硬性规定，反正没有人陪我一起践行
，目前的状态基本上不需要陪，独处时效能最大
学习】周三周四周五日历➕清单加持。学习强国用碎片时间积累即可，旨在训练自己的觉察力和检视复盘能力。
健康】没有什么比健康更重要，所以我在健康上面花的时间最多。每天都会关注精力管理＆饮食习惯。喝水、冥想、小憩、静观，臀桥、瑜伽🧘等柔韧性训练和力量训练，睡前仪式感，洗澡、泡脚，花时间去体检，治疗湿疹等。测量体重是每天都做，迅速回归正轨，每天都会靠近正常指标一点点🤏预计不出一个月可以完成减掉体重12kg的小目标✅
财富】目前无大额开销，日常生活消费可以忽略不计。
家庭＆人脉】拒绝一切无用社交家庭效能每天进步一点点。只联系155
效能】工具多，玩索而有得。番茄钟的滴答声是嘉许我们的精进。工欲善其事，必先利其器。清单的力量堪比原子弹。碎片时间搞定一些践行，也不错
利他】①把广东高州的荔枝发给家人们尝试一下，看看时效性。②把家乡的美景和好天气分享一下，邀请好友来做客。
感恩】感谢所有的发生～
反思】日日做，睡前和早起都️
心有莲花才能口吐芬芳
卡耐基在《人性的弱点》中讲：
忘恩是人的天性。
有时候，人与人之间的差距，就在于能不能克服这种天性。
真正有智慧的人，都会知恩记恩，借此获得源源不断的助力，拿到进阶更高层次的入场券。
[太陽][太陽][太陽]
週末愉快!
巅峰时刻】当下！
