相信大多数小伙伴和我一样，都曾被康德的那句名言越自律越自由洗脑，这句话本身没有错，也很好的解释了自律即自由。不论在哪里的文章，你都会看到越自律的人会有多么开挂的人生，那么关于自律，我们为什么在看到时总是踌躇满志，却总是很难做到？或者说一腔热血感动了自己，却依然没能感到自律的意义？
1关于人性的矛盾，你知道多少
有很多人认为认为人是一个矛盾体，在面对诸多事情时，常常会陷入自我矛盾。比如你在逛街时，你看到某个人穿着一件好看的衣服，于是你脑海里也想拥有一件，在这个时候，你的想法也许单纯的只是认为漂亮，自己穿上也可能会很不错。可回家时，当你在网上搜索同种类型的衣服时，又陷入了矛盾中，你又想我穿上这件衣服会不会不搭裤子，不搭鞋子，我穿上这个别人会怎么看……于是乎，看了半天，又不想买了……
正如许多人看到了某个自律的文章，突然像打了鸡血一样想着自己怎么自律，可到真正做的时候又陷入矛盾。想自己做这个会有什么持续性的效果，或是自己做这个目标计划会帮助到自己吗？与上面买衣服一样，真正做的时候又开始迷茫，内心想了很多，到头来，你会发现，不仅没什么效果，反而浪费了自己太多时间。
2假的自律，是你的救命药，但更是毒药
在十点读书有一篇文章《你的假自律，正在毁了你》说道：
喝着“我自律，我成长”的汤药，时间上安排到极致，就感觉问心无愧了。殊不知，这碗汤药，只会让你变成时间的穷人。
结果方向不明，耗费精力，燃尽热情，结局迷茫。
你的假自律正在把你囚禁成时间的穷人，阻碍你的成长。
诚然，假的自律，看起来像督促我们的闹钟，但更多像毁了我们的闹钟。也许假的自律，比那些说是要自律，到做的时候却又陷入矛盾要好一些，但终究不会好太多，甚至会让我们更加迷茫。我们在这个上面，会浪费更多的时间来维持自己的假自律，非但没能践行那句自律即自由，反而让自己的灵魂陷入束缚的境地。
自律的重要环节—自我反思调整
很多人对自律的真正意义，或许是努力坚持，不问结果，相信“你只管做，其他的交给天意”的鸡汤，这样的看法，也许是让自己能真正做到自律，也许是坚信自律一定会有收获。不论哪种，这些想法，本身的意义没有错。不过说的现实一点，大多数人坚持做到自律，目的就是为了拥有更多的选择，为了拥有更多想要的，而追求收获本身就没有错，坚持自律的路上也一定会有收获。
在这里，我想说的是自律的另一个意义，就是自我反思，在做一项计划或者立下一个flag时，许多人也许仅仅想的是，我要坚持多少天，我怎么坚持，以至于在最后，得到很小的收获，甚至没有。我们想一下，自律，不是说你做到了多少天，每天都会有这样的目标，自我反思是自律的一个重要环节，强者自律与弱者自律的差别就在于自我反思。
比如两个人都立了一个计划—每天坚持晨跑，一个人立下每天晨跑五公里，另一个没有立下具体的目标，只要坚持跑就可以了，第一个人每天跑，不管早上天气如何，自己的身体状况如何，认为只要自己坚持就一定会自律。另一个则是很据自己的实际情况来晨跑，根据自己每天的心情，好的话就多跑一会，不好的话就少跑一会或者在跑后做一些其他有意义的事情。
其实结果可想而知，第一个将跑步当作了自己的任务，每天必须完成它，不管什么状况，如果是开心的跑也许没什么，若是将它当做一个任务，在不开心的时候痛苦的跑，你觉得他能坚持多久，或者真正的收获能有多少。
而另一个人将自己的计划不断调整，不断反思，让自己处于真正舒服的自律中，这样的自律，更容易坚持下去！
如第二个小标题所说，第一个人的自律其实也是做了时间管理上的穷人，所谓的自律，让时间无目的的浪费，让自己成了积极的废人……真正的强者自律，在于不断调整，不断反思。若我们只是一直埋头的做下去，这种自律见效甚微，埋头苦干也许会有回报，但在这个浮躁的时代，他注定不会有太大效果，我们一直举例很多古人埋头苦读或者名人的成功事迹，反过来想，我们有他们那么专注的环境吗？有真正让自己做到内心平静吗？
自我反思调整，是我们能坚持自律的一个重要环节。自律不是机械性的执行计划，而是根据自己的实际情况，有目的的调整改变计划！
4.自律是一种品质 那种骨子里的
看了很多关于自律的文章，像一些知乎大v，以及公众号爆文，我越来越发现，真正的自律是一种品质，而不是一种模式。对于自律的定义，每个人也许都会不同，但你真正研究时，你看一些优秀的人，许多人议论着他们有多优秀，有多自律，这时我们将自律对于他们的定义，已经定义为一种品质了，这也就是你需要将自律做到的境界。他们之所以优秀，是因为已经将自律成为一种习惯，一种必须具备的能力。
回过头来想，具备这种品质，是真正将自律做到了极致，很多人说，自律是反人性的，从某种角度上来讲是因为环境或者其它外在原因形成的被迫行为，是克服自己走出固有的习惯做出的一种改变，同时也是对自己欲望的压制，这个过程本身就很痛苦，获得这种品质确实不易。但我们如果一开始就将它当做一种品质来建立，比当做一种习惯来开始就容易很多。
最后，关于自律，我想分享几点建议
其实说是建议，不如说是我喜欢的几种方式吧，希望你也能找到自己喜欢的
1.静下心来,了解自己
如果说建立自律是一项很复杂的过程，但如果开始了解自己，就可以让你的自律变得很简单，这里说的不是简单的了解自己的习惯。而是知道自己想要什么，自己如何获得，以及潜在动力是什么，你越认真的了解自己，你就会有更多的动力去做到自律！
2.建立可行目标，长期与短期目标相结合
对于这两种目标，我们可以着眼于一个长期计划，并将短期目标与之对应，长期是一直持续的目的，短期是获得持续能力的基础，两者相结合，我们更容易做下去！但也不能盲目的立下计划，不能不切实际，计划目标在于质量的高低，不在于数量多少，低质量且见效性低的目标，会浪费我们更多的时间和精力。
3.远离诱惑，适时止损
诱惑对于每个人说，是自律的最大敌人，我们之所以要变得自律，就是要从根本上抵制这些诱惑，面对这些诱惑，最简单有效的方法就是在做一件事时即刻丢掉它们，一些人可能会说，这个要是能丢掉，我为什么还学自律，其实及时止损就很重要了，比如你喜欢垃圾食品，就多看一些垃圾食品危害。喜欢刷抖音，就想一下抖音带给你的只是大脑的视觉冲击感，到刷完之后大脑就会有种空虚感……所谓“损”就是在你感受到之后，才能真正远离！
4.正确制作清单，规划时间
制作自己的清单，合理规划自己的时间，更容易让你清楚知道自己想做什么，不要像上面假自律说的那样，为了制定而制定，从而成为时间管理的穷人。你不需要制作很多很长的计划，有时候，简单的制定一下，有助于我们更好的工作学习，完成一项制定一项，或是在自己能力范围内制定。
对于时间，也不要将之扣的太紧，在合适的时间做事，需要注意一点的是，这段该做的时间一定要注意力集中，将阻碍自己专注的东西隔离起来！
5适时运动与休息，更能保持精力充沛
这两点，相信不用我多说，你也能知道很多，好的休息，是为了让我们有更好的精力和专注力去做某件事，而好的运动，是让我们对做某件事更能有激情的做下去！
6.适当的奖励自己，以及不断找到新的动力
奖励自己，在我看来，是对自己努力的一次肯定，有仪式感的奖励更容易让我们获得持续努力的目的。何况面对人生最好的一条箴言就是爱自己！
不断找到新的动力，这个不同于上面的所说的从长期目标与短期目标获得的动力，更多的是从外界所获取的动力，比如身边的人或事对你产生新的影响，再比如一首歌或一部电影带给你的动力，不断及时的找到动力从来就不是一件难事，前提是你要不断追求更好的生活，要不断的修复自己，塑造自己！
好的自律，需要很多的因素，与其说是做到自律，我们更多的是希望如自律能让自己不断进步，不断优秀，这本身就是成长的一个过程。
自律是一个孤独的过程，真正将孤独当做一种力量，是对自律的最好践行，陆小曼在《随着日子往前走》说：这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。不去抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀。
是的，唯有自己，才能治愈自己。生活中的不如意总比如意要多，而此刻的热情、恪守源自于自身的坚韧，也是在时刻提醒自己自律于己。
如那句话所说：清醒温柔知进退，努力上进且优秀！
最后，愿你我都能不断自律，不断努力，找到自己的人生！
我是七念，喜欢文字，喜欢温暖，希望得到你的支持吖！
写在文末：你觉得真正的自律，最重要的一点是什么，欢迎你的看法和评论呀！
