记录一下自己的变化。
11.20#周一
西葫芦饼+白粥肉松+蒸山药
11.21晚周二
香蕉燕麦磅面包
11.22#周三
磅面包+蒸山药+白粥+醋溜白菜
11.23#周四
蒸苹果山药+磅面包+白菜腊肠粥
11.24#周五
蒸山药+杂豆红枣粥
11.25#周六
烤秋葵+蒸紫薯山药+紫薯山药粥
11.26#午餐
鸡胸肉肉蔬菜沙拉
口菇，煎鸡胸肉，菠菜，胡萝卜，紫甘蓝，油醋汁
周食记【1】
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