收到阿敏的明信片，路上辗转漂流月余，终于抵达。寒暄近况，得知她前段时间回家小住几日，又前往秦皇岛。
上周末出门，和同学见面，她过生日。一起吃饭，在公园里吃蛋糕，看孩子们游戏。
每一日都平淡，发生的对话、做过的事。曾经喜欢热闹的生活，对一切都很用力，用周围人的评价来捆绑自身。
这半年来，发现温和宁静地生活才是长久之道。如鱼饮水，冷暖自知。
还在几个月前，我对母亲周末整天在家做家务感到不解，浪费时间，为什么不做些有意义的事。而现在，对扫地、拖地、洗碗这类事情很着迷。体力劳动带来力量的增长，在进行时能感到身心合一的宁静。
有一天，对母亲说，如果没有耐心、无法专注，连扫地这样的小事也做不好。母亲听了很高兴，说，你终于能意识到这一点。
双十一促销，浏览各种商品，不觉时间飞逝。有一刻，突然警醒，是否掉入消费的陷阱，花费大量时间选择，大脑兴奋。于是放下手机去做瑜伽。
物质的加持，能激发人更大的欲望。穿上昂贵的服装，是否会激发出骄傲，走在人群里，感到自己高人一等。有了物质A，还会想着要物质B。或许还会逐渐厌弃自己生活的环境，感到周围人乏味、平庸。心被牵引不得自由。
物质终究是一种工具，借以过得舒适，给自己和家人的安全、健康带来保障，却不能将物质作为目的，否则在物欲中沉沦，热衷比较，心里是否还留得下清净的空间。
科技、商业的进步，有时给予人幻觉，仿佛一切得来容易并且能保持长久：年轻漂亮的脸庞、稳固安全的生活环境、随时能够获得的知识、永远不会变质的爱情……但一切都在变化之中，如果没有支撑自己的信念和保持精进的自律，是否能够坦然从容一直走下去。
需要保持警惕和觉知。网络上的各种价值观，以及生活中各种煽动人的言论、情绪。保持一份清醒。太容易被牵引、被激怒，被掌控，终究缺少判断和定力。
夏天傍晚和母亲散步，村庄道路两旁都种满了各式各样的菜，母亲说，劳动人民真的很勤奋，只要有一点地，就想着种粮食。
母亲、祖母、外祖母都是勤劳、朴实的女性。日复一日劳作，保持耐心，并且从中得到充实的乐趣。我从她们身上感到女性坚韧、包容的力量，如同大地，并为此深深着迷。
我们终究是大地的孩子，大地是最温厚、最沉稳的所在。它为你提供一切生活所需，却不向你索取。
瑜伽有一个“婴儿式”的动作，当你紧靠大地，倾听自己的心跳时，一切错综复杂回归简单安宁，此刻无需做一个聪明的大人，质朴、愚拙面对世界就好。
呼——吸——呼——吸，不过寻常而已。
