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1.试想有一天你的生命完结。四肢百骸皆化为灰，这些灰深入空气里每一粒分子，这些分子又化为风云雨雪，风会吹拂人们的面颊，有人会吸入风，而风会捎带他们呼出的二氧化碳以及植物呼出的氧气，微风温柔，狂风暴虐，但皆是过而不留，远走他方。恰遇云朵化雨化雪，而雨雪会渗入土地，以及植物的肩上和培育它们生命的土里，动物的毛发里，我们裸露的皮肤上，眼睛里，张开的嘴巴以及呼吸里。这个轮回的过程就如同，风吹叶落，落叶又深入泥土，化为养分复润其根。你说，哪个是你，哪个又是我呢？佛陀说，一切众生皆具如来智慧德相，皆因妄想执着不能证得。

2.仅仅是正常的呼吸带给你的和悦便也等同于如和煦的目光邂逅麦田那般的宁静了。

3.我们总会发现那些不如意并执其为真，抵抗、或者深陷。然而，没有其它更好的方法吗？

4、我们经历单纯的快乐以为微小，人为地截断它相续的能力，那么，我们活着是为了什么呢。为了不快乐吗？

5.我并不粉饰太平，面对苦难，歌舞升平。而是期待我们都能静下来，面对一切，平和安顺，稳稳当当地做事，真心诚意地了解他人并给予关怀。其余的，来则来之，去则去之。让它经过就好，别缠在自己身上。好吗？

6.一小件事一小件事地做，每做完一件都会小有成就，当把近期的目标全部完成的时候，也就会有相应的喜悦出现。

7.遇事不要直着头往前冲，要柔和，要善于转变方法。了解是爱的根本。