做了一个礼拜的知识点摘要，终于在昨天摘整本书的时候，感觉到不妥了。观点和语言再精彩，没有内化，也不是自己的东西，解决不了自己的问题。所以今天又要变一变了，摘要主要放在笔记里，这里要做输出。

今天重点来说一说行动的三个等级。

最低级的行动：打卡

对于初学者来说，打卡是一个不错的方式，至少可以让你保持一种持续学习的状态。但打卡的致命缺点是，只能表示“我学了”，而不能代表“我会了”，“学”与“会”之间的鸿沟可以很小，也可能很大。造成的结果就是，貌似你是在学习，但其实什么也没学会。

第二级的行动：制定行动计划

拿拆书来举例，读一本书，把书中比较动心的语句画下来，用自己的话复述一遍，然后用不同颜色的便签纸分别写上感受或以往的经验，以及日后的行动计划，这是一个非常不错的学习方式，存在一定的知识内化，强调新旧知识的碰撞和连接。然而停留在计划这一步只能算是第二级了，制定完计划有一部分的人按照计划执行了，还有另一部分人不了了之。

最高级的行动：实践-反馈-复盘

在打卡和制定计划之后能够按照原先计划的那样认认真真实践，总结实践中遇到的问题，对知识点进行复盘，可谓是最高级别的行动了。然而，能做到也很难。针对这个级别的行动，有一些建议。

一、不断强化目标：成年人的学习要聚焦“对自己有用”，而且是“马上就能用”，在心里不断加强对目标的暗示，确保没有走偏。

二、加强自我链接：强化知识点内化和输出的过程。

三、行动计划具体、可视、有时间节点：写下来，放在自己经常能够看到的地方。

四、与他人联接：最好建立群组互相分享和督促，如果实现不了，看能否找一个人，结成“对子”互帮互助，实在达不到至少多多评论和留言。

五、如果哪天遇到一个扎心的话，一定记下来时常警醒自己。