从寒露开始，气候的干燥逐渐明显。在人的内脏里面，肺是最怕燥的，燥气一明显，肺火就上来了，渐渐地，咳嗽声就越来越多了。

喝点百合银耳汤，可以滋阴润燥，缓解咳嗽。肺火大的朋友还可以模仿动画片里一休和尚的样子，做做“手指瑜伽”。

做法：

盘腿而坐，两手一抄，两个大拇指相互转圈，但是尽量不使两个拇指碰触，其余的手指交叉在下面。

大拇指走的是肺经，指尖是肺经的井穴，经常做这个动作可以激发肺经的气血，使肺经通畅。前后各转上100圈，然后敲打从肩窝开始沿着手臂内侧走到大拇指的那一段肺经，能舒活肺经的气血。
在一天之中转转拇指可能不会有什么效果，但坚持做下来，积少成多，肺经就在无形之中被打通了。肺经一通，呼吸顺畅，嗓子也清爽了。
小动作有大效果，从今天开始，让自己和拇指都动起来吧！
2016年10月18日四时关键词通肺理气今日距霜降还有6天