致良知线上2022级新笃行班学习第31天

时间：2002年5月11日

姓名：李爱萍

地区：山东临沂

志愿：我立志成为一名担当、利他、致良知的印证者。为中华民族伟大复兴的中国梦努力奋斗！

｜当｜下｜即｜未｜来｜

【自省 利他 致良知】

今日功课

1、读原文，准时交功课✔：2分

2、日行一善✔： 2分

3、每日自省✔：2分

（1）不抱怨，不说谎

（2）时刻保持恩悲敬

    4、学习视频、音频课程心得✔:2分

        尊敬的博仁导师，大爱付出的志愿者家人们，亲爱的致良知的家人们，大家早上好，又是美好的一天，每好的一天，让我们认认真真地读原文，听导读与阳明先生同频共振。感受致良知知伟大的力量，并把这种能量应用到每天的工作和生活当中，让我们一起怀着感恩的心，学习和践行阳明心学，启动内心良知，觉察自己的起心动念，做好每一个当下，开启能量满满的新一天。

        读原文、看视频、听音频。

        听博仁老师音频，博仁老师说到：人生是没有绝路的，在走投无路的时候不放弃，就是真正开悟的时候，那些所谓的艰难困苦，是让强者更强的台阶，不超越就会倒下，超越即是辉煌，磨难即是辉煌。阳明先生用自己的经历告诉我们，每一个人想要实现人生的超越，就是面对磨难不放弃。困境就是将自己的生命推向更高维度的一个台阶。前天突然接到通知传习师学习班《我的致良知》演讲稿提前到明天中午12点，近期课程功课都挺多的，本来想这两天就写，突然来的通知，我只好当天晚上加班写，想想人是有惰性的，再给10天，可能仍然会拖到最后两天写，于是当天晚上写到11点多，基本差不多了，想着明天上午还有时间，稍微再修改一下就能把初稿交上了，明早还要早起做修身三宝，最近养成了很好的作息习惯，一般晚上9：30—10：30就睡着了，这都是多少年都没这么早睡过了，很是珍惜，当晚就想，以后重要不紧急的事一定要提前做，因为紧急重要的事，早晚都得做，提前做了，生活就能有条不紊，否则，事事都拖延，把自己忙的团团转，还不出效果。第二天到了单位，一阵忙碌后开了紧急会议，本来打算完善一下发的稿子，到12点多散会后才整理了一下发了过去。因为一早李冰老师还专门给我打电话问完成情况，我还很开心的说没问题。会后赶紧和李冰老师联系，说明了情况，李冰老师说他帮我接上龙算我过，后来班长在群里说迟交让乐捐，当时我想虽然李冰老师说了算我过，但是不管什么原因，我是没有12点提交的，心里正在考虑要不要乐捐，如果不乐捐，自己的心里过不去，还没等我考虑完，班长给我发一个乐捐信息的截屏，看见后我心里瞬间就不舒服了，有了对抗心，本来说好12号交的稿子，不但提前了，还弄的这么急，乐捐的依据是什么，怎么不早说，本来替同事开的会……，心中的不满和委屈就出来了，情绪归情绪，但必须得维护班委和集体范畴，我第一时间把乐捐交上，又和班长丽娟老师进行了交流，起初交流效果不好，丽娟老师没让我，讲了很多道理，又把我激惹了，我知道这一定是我的问题，是我面对问题的模式，我就想我要转念不能再掉进情绪里去了，于是及时转念，后来和丽娟老师的互动就好了起来。今天听到老师讲的这一段结合自己昨天的事情，通过今天的功课再次清理一遍：一、做事情缺乏规划，留有余地，需要锻炼自己计划的能力，做事情有始有终。二、八颗心仍需要好好修炼，自己的错误自己主动改行，别人给提出来就会有对抗，抗挫折能力不够。三、从中收获所在的立场不同，需要有不同的方式方法，作为志愿者支持家人的时候，有效果比有道理更重要，作为成长者来说要欣喜接受一切的责善。

5、读家书，听点评感悟✔：2分

        读晓倩老师的家书，晓倩老师真诚的分享了自己学习的心理历程，她提到了拖延我也有上面功课已经反省，她提到了八颗心，也是我需要继续修炼的点，看到她说的状态就和之前的自己一样，以前总觉得啥都没准备好，我需要的是储备能量，等有一天能量储备够的时候，再出来担当，通过这一个月才发现为什么那么多老师都在强调越担当越成长，自己收获到了，所以真诚希望晓倩及更多的家人出来担当，也有满满的收获。

        听冯熙晴老师的点评责善，冯老师用费斯汀格法则，讲了生活中的10%有发生在你身上的事情组成，而另外的90%就是则是由你对这些事情反应所决定的道理，这个故事的开端是一个意外，人力无法控制，但后面90%的不幸，其实都是因为情绪失控造成的。这世上没有谁的生活不烦恼，每个人都会有情绪低落的时候，愚者只会一味抱怨，智者都懂得调整。就如昨天如果我不能及时转念，可能回到家我会把气撒到家人和孩子身上，会障碍自己在传习师的学习，所以念一转，全部都变了，还让自己及时看到障碍自己的模式。周国平说的，不管生命多么短短暂，笑着生活，笑着享受，笑着受苦，这才是人生，当我们学会了接纳情绪。整理情绪，以积极的心态面对生活时，你会发现美好悄然而至。感恩所有分享的小伙伴和老师们，感恩这两天陪我成长的李冰老师，他像兄长一样给了我包容，感恩丽娟老师，她像挚友一样鞭策我成长，感恩平台和博仁老师，感恩所有的发生！

6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《教条示龙场诸生》一遍）

1）是否精准做到 ：精准做到

2）做到后的感受启发：

        拿到做到的力量！平心静气30分钟，全身运动60个，诵读《教条示龙场诸生》一遍，今天晚上提前睡觉，早晨要早起。

今日总得分10分✔

理上明、事上磨、境上炼

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、践行、印证

为社会 做出 实质性贡献