1.早上喝温开水一大杯 雷打不动好几年了 雷打不动喝完水就会拉粑粑；
2.只用最适合自己的化妆品，夏天我觉得只用润一点的水保湿力度就够了（因为已经够油啦），那我就不擦乳，或者清薄款乳。一定不能跟风买产品。（像我无印良品也用的爽歪歪。）
3.早睡 运动（老生常谈了 不作不死 没办法为了省钱哈哈哈护肤品好贵啊）
4.一定 一定 一定 涂防晒 涂防晒 每天 每天 下雨也要出门就要 除非晚上。（我用的是碧柔30+黄色那款）感觉超级好用，很快吸收不泛白也不贵所以天天擦厚厚擦不心疼。真的防晒这个不能懒的。
5.总结下就是由内而外 皮肤基础好了就越来越简单护肤。
运动出汗 _ 早睡早起 _ 基础护肤 _ 防晒
图片发自简书App
