1-高效率慢生活践行第145天
□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
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昨日就寝 ☪︎24:00今日晨起 ☼06：45
昨日午休/冥想：30/00min
【今日三只青蛙】
操作手册第八章整理
❤️第2个100天目标及昨日达成情况
学习围棋（13/100）。
【阅读学习】
《金字塔原理》（4/5）
如何突显框架：
多级标题法，下划线法，数字编号法，首行缩进法，项目符号法
【昨日收获】
❤️张弛有度
身体不适，没什么工作状态。昨日三件要事只干完了一件。今日要事特意安排少一点，缓一缓。
❤️总结反思
写综合性的工作报告时，要考虑全面，内容应涵盖各台席分管内容。草拟事业部相关工作流程时，只关注到自己分管和熟悉的模块，遗漏了其他关键内容。以后写完材料后，要对照整个工作职责清单，检查是否有遗漏。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
身体习惯践行中：早睡早起；晨间检视；
行为习惯养成中：
冥想（13/31）；
【感恩分享】
■缓一缓，劳逸结合■
