以下内容很触动我:
我们要明白，每一种期待的背后，都有一些其他的东西。期待是一种求，期待是一种贪欲，期待是一种执着。有期待，必然被控，就是这样。怎么办?不求。因此，要想让自己品质好，就不要期待。所以，老祖宗说“人到无求品自高”。
不该知道的一定不要知道。永远不要自作聪明。
在人际交往中一定要小心翼翼，不要去碰别人的伤疤。
如何面对自己的伤疤?正确的做法是正视它。正视它，观照它，消解它，治愈它。那么如何正视?我们一定要找到伤疤背后的东西。
学会妥协，学会惜福。妥协，就是面对所有的朋友的时候，宽容他，容忍他的所有毛病。惜福就是珍惜所有的福报——物质、精神和相遇。所以，珍惜很重要。
良好的人际关系，占据长寿影响因素的第一名。这让人很意外，但这是科学家研究显示的结果。
那么和什么人的人际关系决定着能否幸福和长寿呢?和你最经常接触的、常常不得不接触的人的人际关系，决定着能否幸福和长寿。换句话说就是和家人、和你经常相处的那几个人的良好的人际关系，是长寿的重要保障。
影响幸福和长寿的因素中，排第二位的是什么?是目标。
良好的目标感会让我们启动新的、积极的生命程序、行为程序。为了实现目标，我们会自动激发生命的活力。所以有远大的目标，或是只要有目标，那么人生就好很多。
