图片发自简书App

今天是我感恩反思第170天，最近几天整理了字数，被吓了一跳，整整15万多字........

从8月12日上完NLP课程后，老师留下了一个作业，从现在开始每天写感恩三件事，坚持3个月，你会发现有惊喜！

于是我按照老师的作业要求记录了感恩的事儿……

刚开始实在是找不到要写的事儿，但每天必须写，于是开始注意到身边的事儿。

买的便当、乘坐地铁、去公司上班....这些都是我需要感谢的事儿，如果没有相关人员的付出和奉献，我也享受不到这些。

一两个月后，的确心态上发生了变化，内心变得充盈，变得真实。

之后在三件事里添加了“复盘”这一项，每天复盘自己这一天，哪些地方需要改进的。渐渐地，自己写下来之后，对做得不好的地方开始反思，寻找原因和解决办法。渐渐地，这成为了我记录一天的重要方式。

在这个部分，我会和自己对话，剖析自己，甚至角色扮演。也正是这个部分，让我看到了自己的不足，也在一步一步提升它。

很多时候感恩+反思可以写到3000多字....

2018年，10月3日，和重庆的一位朋友聚餐后，我又加了“做得做好的一件事儿”在感恩复盘里。听过分析自己做得好的事儿，可以给自己信心，又可以让自己做得更好。

于是这件事逐渐演化为“每天三件事”—-感恩+the best thing+复盘

每天在地铁上不知不觉会写上1500字以上....写完会心情会很好，也更有动力.......

截至现在，是170天，整整快6个月，也就是半年。我真的感受到当初NLP老师说的变化和惊喜。

这件事给我最深的感受是：

听一听还不行的，重要的是去做，只有去做了才知道到底有没有用，有没有效。

而这每天三件事，我会一直做下去.......

期待之后的变化！

图片发自简书App