如何在在乎的事情上保持进步

我们很多人的一生种，不管是我们的工作、家庭琐事、学校任务，或是其他，我们都希望自己能尽力做到最好。但事实上，尽管我们以为自己已经很努力了，但是在很多我们在乎的事情上，我们并没有进步，不管是作为子女，或是父母，或是朋友，或是员工，或是朋友，即使我在这些事上花费了大量时间，做了很多努力，我们却没有太多进步。

为什么会出现这样的结果呢，前一段时间在TED上听了一个演讲，分享给大家。

演讲者Eduardo Briceno说，生活中，大凡那些卓有成效的人士，他们都有意识的在两个区域转换：学习区和表现区。

在学习区，我们希冀进步，我们为了进步而计划行为，将精力集中在那些我们还没有掌握的东西上，我们意识到自己会犯错，并且知道我们会从中汲取什么教训；在展现区我们的目标是做到最好，去执行，我们在已经掌握的东西上集中精力，并尽力把错误缩小。

这两个区域都应是我们生活的一部分，但是在进入区域之前，需要想清楚我们进的是哪个区，我们的目标是什么、精力放在哪、有什么样的期望，这会帮助我们更好的提升或表现，在展现区将展现最大化，在学习区将进步最大化，并在未来的展现中将其表现。我们大多数人努力工作却没有太多进步的原因是我们往往将时间都花在了展现区里，这阻碍着我们的进步，而且从长远来看，这也影响着我们的表现。

那学习区是什么样的呢？以古希腊的政治领导者、最伟大的演说家、律师，狄摩西尼。为了成就伟大，他并没有把所有时间花费在仅仅作为演说家或者律师上--也就是他展现区的一部分，为了进步，他规划行为，他大量地学习，他不仅在导师的帮助下学习法律和哲学，他还意识到了律师的职责包括说服他人，所以他研习了许多伟大的演说和表演，为了戒掉他不自主抬胳膊的习惯，他在一面镜子前练习演说，并将一把剑吊在房梁上，这样如果他抬起了肩膀，剑就会刺痛他。为了发音清晰，他在演说时嘴里含着石头，他还建造了一个地下室，这样他在练习的时候就不会被打扰，也不会打扰到别人，因为那时候的法庭很嘈杂，对此他在海边练习，保证声音在海浪的咆哮中清晰可听，他在学习区所做的行为，和他在法庭上的行为，也就是他展现区的行为，远远不同。在学习区，他的这种行为就是“刻意练习”，这种练习包括了将能力转化为所需技能，对我们需要提升什么非主要技能非常清楚，就像狄摩西尼将肩膀放低，还有将精力集中在我们舒适区之外、更高一级的挑战，做超越我们现在正做的事，在重复和调整中得到反馈。可以练习最好能得到熟练者的指导，因为好的老师和教练了解什么行为能带来进步，也能给我们专业的反馈，学习区中，给我们带来很大的进步的，正是这样的练习，而不是单纯的完成任务。

如果我们仅是把时间花费在完成工作上，也就是展现，这决不是进步的好方法，而那些继续在学习区花费时间的人，却是在不停进步，最好的推销员至少每周一次，进行自我提高的活动，他们通过阅读拓展知识，与同事或行业专家交换意见，尝试新的策略、征集反馈并以此作出反应；最好的国际象棋棋手，并没有将大部分时间花在他们的表现区——也就是下象棋上，而是努力去预测象棋大师的着子并加以分析，我们在电脑打字上，花费了很多时间 却没有打得更快，但是我们如果每天都能抽出10-20分钟，全神贯注地提升打字速度，就比平常快上10%-20%，我们打字的速度就会提升，尤其是我们还找出了我们常犯的错，并且还加以纠正练习，这就是“刻意练习”。

那我们如何将更多时间用在学习区上呢？

首先，坚定我们一定会进步的信念，我们称它“成长型思维”。

其次，成长目标必须明确。时间、精力有限，它们必须花费在我们在乎的目标上。

第三，我们必须要知道如何提高。不能像小时候学吉他，一遍遍重复单调的歌曲，而是做一些意刻的练习。

第四，保证低风险，因为犯错在意料之中，其后果必不能不堪设想，哪怕是有一点严重都不行。没有拦网，走钢索的人不会去训练新技巧，在大赛上，运动员也不会去开发新的动作。

我们之所以在展现区耗费大量时间，是因为我们通常不必要地将环境置于高风险的状态。我们给彼此制造了社会风险，即使在我们一切都为了学习的学校里，都会觉得别人会因为他们犯错而轻视他们。难怪学生一直紧张兮兮，不愿为学习而冒必要的风险。老师、家长对正确答案趋之若鹜的态度，无意中让学生抗拒犯错，而不是勇于试错、检视过错、并从中吸取教训，我们也只想要“标准答案”，而不是激励学生去进行大有裨益的开拓性思考，一旦学生的作业、作品，都会被评定等级、标上分数，最后被记入期末成绩，它们就起不到练习、试错、反馈、修正的作用了，我们让孩子误认为学校是展现区，导致孩子们对学习的压力过大，从而厌恶学习。

职场中也同样如此，很多公司经常执行无缺陷企业文化，领导们努力于激励工作，但这会让员工停留在自己已知的领域，固步自封，公司因此很难创新、进步，从而落了下风。

那么作为个人，我们可以做些什么：

首先，我们可以在高风险的汪洋中开辟一个低风险的小岛，在这里，错误的后果不会太严重，比如，我们可以找一个导师，或是可信的同事，和他们分享想法，或是接受批评，甚至角色代入都行，或者是随着项目的进展，举办反馈向会议。我们也可以抽出时间去阅读相关书籍、看视频或是参加在线课程。

其次，我们可以遵循着预期去执行，但将精力集中于如何在下次做的更好，我们可以观察并模仿专家所做。

最终，我们可以通过和他人分享希冀在何处取得进步，通过询问未知的问题，通过征求反馈，通过分享我们曾经犯过的错，和从中汲取的教训，为彼此营造一个低风险的状态，这样他人也会安心地做同样的事。

进步的奥秘就在规范现行的学习行为中。如果，我们没有把时间耗费在做事、表现、输出上，而是更多地去探索、询问、倾听、实践、斟酌、拼命去成为想成为的人，如果我们每个人，都有某些事情让我们可为之努力，如果我们可以找到，或者创造出更多的低风险地带，那如果我们对于自身和团队成员，何时需要学习，何时需要表现非常清楚，我们的努力会得到更多回报，我们的进步会一往直前，我们的工作也会锦上添花。