若什么都不舍弃，便什么都不能获取

——by 树上春树

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认识到精力有限理论，不高估自己 

人生很短，目标不可太多同时进行，人生得意须精简。

“精力有限理论”也可称为时间有限理论，每人一天有24小时，除去必需花费的时间(吃饭、洗澡、睡觉)剩下真正可以利用的时间少之又少，如果这一天的状态不佳，真正能用的时间更没有了，一天中是否还能剩下3小时专注做某件事。

“精力不充沛的时间，是没有意义的。”

很多人都做过计划表，一年的目标安排的满满的，一天时间表更是计划的非常的华丽，甚至充分利用碎片时间，这很符合我们看了众时间管理书或者一些媒体小文章后的打鸡血状态，但过段时间众多目标中能真正完全执行少之又少，而且很容易回到解放前的糟糕状态，更失去完成目标的信心。

这是因为我们人精力有限原因，每个人的精力是不同的，有的人精力旺盛，有的人精力不足，进入学习状态也是需要时间，下班回到家，辛苦工作了一天，人的大脑在学习和娱乐之间一直进行斗争，大脑习惯性偷懒。

如何改变这种情况呢?每一件事都是经过自己深思熟虑思考过的选择，自己选择的事能全情投入，每一天都能自己掌控从而完成达到的目标。

我们习惯喜欢看到快速的结果，在一段时间里目标越少，我们的完全率越高，成就感会越强，促成我们有信心完成下一个目标。

目标完成率高的人都学会了“取舍”我们根本不可能完成所有想做的和应该做的事情。

在一段时间里，目标精减到一个最为理想状态，我们可以有策略的制定所有目标都是围绕着这个目标。

时间管理，同时也是精力管理，管理好精力，时间应用才有效，精力管理最重要的原则：比做什么更重要的是决定不做什么。

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有策略的努力，更能做好每件事

“因为时间和精力有限，所以在使用它们的时候，是需要策略的”

时间相当我们每个人都可以使用的资金，是我们能拥有的资源，这些资金如何有效的投入才能赚取一定的回报，这就需要策略，把每次的目标当做一个产品去规划展开策略进行。

进行产品设计肯定有个目的，比如早起，是为了健康，阅读是为了加速学习知识的吸收，有了这个目的后开始瞄准产品的方向；

制定策略，通往目标遇到的产品问题，开始制定出相关的解决问题方案；

执行反馈，这一步骤是关键的，可以按周性复盘回顾，制作一个Excel时间使用表，时间数据要“¥”符号记录，这样我们更能珍惜我们花出去的时间，记录真正投入学习的时间，进行有用的数据反馈；

调整行动，每次复盘后，调整不足的地方，更改方案完善执行计划，最终完成目标；

最后一步很重要，积累自己的完成目标系统方法秘籍。

阅读理解是一项技能，扩充自己背景知识让学习加速

每个人理解能力不同，有时我们观看同一本书同一句话，有的人读懂了作者的意义，有的人不理解，这就是人与人之间理解能力的差距。

会产生这样的差距是因为每个人的“背景知识”不同，背景知识它是你曾经学习过的知识，它遇到相同的知识就会产生记忆点。

阅读理解能力也可以说是一项技能，充分应用它，当一个人阅读知识面越广后，他的背景知识就越多，学习速度也会一直增加。

刘媛媛关于学习动力加油站：“

1、兴趣学习

2、现需急用解决当下问题的技能，人在学习时是需要看到效果的，否则真的难以坚持，当我们抱着急用的心态度学习时，效率最高，急用的学习更能快快速学以致用

步骤：列出最想要解决问题的清单——找寻相关解决问题的书、学习视频。在书中找方法步骤：快速阅读书的目录，找到自己最需要的开始阅读，把问题答案记录下来，会学习本身就是一种能力。”

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配图：pixabay，unsplash可商用

参考书：《精准努力》作者：刘媛媛