第一次赶上逐风老师的演讲现场直播，逐风老师的分享干货满满，值得一听。
可能是平时听回播听惯了，在听直播的过程中，由于中间停顿的时间较长，不知道该干什么，会有一种焦虑感。
其间当逐风老师讲到问小伙伴培养一个良好的习惯需要多长时间的时候，很多人都会条件反射似的说21天，21天是一个流行的说法，因为我们平时参加的训练营大多是是21天的。
《坚持一种可以养成的习惯》书中讲到，习惯分为三种：身体习惯、行为习惯、思维习惯。每个习惯对应的培养时间都是不同的，身体习惯的培养需要一个月左右，行为习惯的培养需要半年左右，思维习惯的培养可能需要一年以上的时间。
在现实生活中，一种习惯的养成因人而异。有些小伙伴在某种习惯的养成上特别有天赋，比如娜娜，仅仅参加了一次速读营的学习，就掌握了速读的真谛，形成了良好的速度习惯，在写作上也是如此。
我的体会，形成一个良好的习惯，需要一个良好的监督氛围，比如早起、复盘、跑步、英语等等，试想如果没有一群人一起打卡、学习，而只是一个人单独学习，很多人就会慢慢地半途而废。
而思维的习惯，更是需要一个长期的认知过程。我一共参加了三期减脂训练营，直到最近一期，才真正认识到了运动的重要性。
之前为了完成学习计划，不愿意花时间去练习keep马甲线养成，觉得太浪费时间了。而当我这次真正把这项锻练做起来，发现锻练这件事情太有意义了，首先是影响到了女儿参与keep马甲线的练习，其次当我真正锻炼起来的时候，我发现我的精力更加充沛了。此刻我有些理解了，为什么葛叔睡这么少的时间，还有这么充沛的精力。
三七会的各大训练营，有些已经掌握得很好，有些还未领会到真缔，但是我想，只要在坚持学习，总会有云开见日出的那一天。
