有一次和朋友聊起我对幸福的思考，朋友说，这是哲学家思考的问题。所以我要先申明，我不是哲学家，我只是一所艺术学校的创始人。之所以思考幸福这个话题，其一是因为我认为不应该把自己对幸福的思考权归于哲学家，就好比不能把自己的健康管理权委托给医生。其二是因为我致力于创办一所幸福的学校，幸福的老师陪伴滋养着幸福的学生。作为领头人，思考幸福就是我能否端稳饭碗的关键。基于以上两个原因，我花了些时间思考幸福，也由此有了些浅见，公之于众，供诸君一笑了之。

我认为，每个人心里都有一个幸福天平，一边是应得，一边是实得。应得就是你认为你应该得到的，而实得就是你认为你实际得到的。任何一个事情，你都放到这个天平上称一称。实得＞应得，你的幸福感就提升。应得＞实得，你的幸福感就下降。

         比方说，今天你迟到了。你认为应该会得到上级一顿十分钟的批评，而你进办公室时，实际得到上级五分钟的批评，想必你的心情还是不错的，心中难免有点窃喜，比预期少骂了五分钟！假如你认为应该得到上级一顿两分钟的批评，而你进办公室时，实际得到上级五分钟的批评，想必你的心情会相当郁闷，比预期多骂了三分钟！你看，上级同样是批评五分钟，但你的心情却截然不同，关键在于你设定的应得不同。

        又比方说，公司传出消息，有10%的人将要被裁员，同时有5%的人会获得加薪。如果你认为你应得加薪，而结果居然不在加薪之列，想必你会有些愤愤不平。如果你认为你应得裁员的结果，而居然不在裁员之列，想必你会窃喜不已。你看，结果同样都是不加薪也不被裁员，而你的心情却大相径庭，关键也在于你设定的应得不同。

      中国古人说，知足常乐。我们无法改变外在世界给我们的实得什么，但我们完全可以改变自己内在世界设定的应得什么。

或许诸君会问，幸福如此简单？对，原理就是如此简单！可是，真正在实践中要不断降低内心设定的应得，却不容易啊！

我们假设，A家庭的孩子一出生就有重大疾病，危及生命。父母最大的心愿必然是孩子可以转危为安，若是孩子健康长大，就已经欢天喜地。而B家庭的孩子一直健康，且聪明伶俐，其父母多会不遗余力，尽心培养。假如孩子虽然健康长大，却不如家长期望的优秀，估计A家庭的幸福感远远高于B家庭许多。原因就在于两个家庭设定的应得不同。

类似的例子不胜枚举，生活里工作里到处都是。由此看来，实得越多，多数人就会把心里的应得值上调得越高。